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Tag.Aktiv. Erholsamer Schlaf ist die beste Voraussetzung

3. überarbeitete und erweiterte Auflage 2020


Livre Spécialisé, 2020

70 Pages


Extrait


INHALT

DER MENSCHLICHE ORGANISMUS IN 24 STUNDEN Chronotypen Lerche und Eule

ERNÄHRUNG
Allgemeines
Verzehrsempfehlungen
Kohlenhydrate oder Saccharide
Ballaststoffe
Fette
Eiweiß (Aminosäuren)
Sonderfall Tryptophan
Wasser
Vitamine
Mineralstoffe
Ernährungsempfehlungen bei gesundheitlichen
Beschwerden

SCHLAF
Philosophisches
Redewendungen
Definition Schlaf
Warum schlafen wir?
Schlafeinleitung
Melatonin
Schlafstörung
Schlafdauer und -Verteilung
Schlafaedürfnis im Altershergang
Schlafdruck
Schlafphasen
WastutsichimSchlaf
Spezielle Schlafprobleme von Frauen
Schnarchen
Schlafapnoe
Wissenswertes
12 Tipps zu guter Schlaftygiene
Schlafrelfer
Akupressurpunkte „Schlafaelfer"
Akupressurpunkte „Muntermacher"
Selbstmassage
Körperachtsamkeitsübungen

Nachwort

Impressum

Literatur

Quellen

Fin de l'extrait de 70 pages

Résumé des informations

Titre
Tag.Aktiv. Erholsamer Schlaf ist die beste Voraussetzung
Sous-titre
3. überarbeitete und erweiterte Auflage 2020
Auteur
Année
2020
Pages
70
N° de catalogue
V280426
ISBN (ebook)
9783656744894
ISBN (Livre)
9783656744870
Taille d'un fichier
4726 KB
Langue
allemand
Mots clés
Schlaf, Schlafstörung, Schlafhygiene, innere Uhr, circadianer Rhythmus, Schlafhelfer
Citation du texte
Andreas Koller (Auteur), 2020, Tag.Aktiv. Erholsamer Schlaf ist die beste Voraussetzung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/280426

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