Koordination & Dehnung Trainingsplanung. Trainingslehre III

Mit 2 Literaturrecherchen: Dehnen als Verletzungsprophylaxe

Studienarbeit , 2014 , 31 Seiten , Note: 0,8

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Dieser Text enthält einen Beweglichkeitstest und zwei Trainingspläne für einen jungen Mann (Beweglichkerittrainung und Koordinationstraining). Dazu stellt der Autor zwei Studien zum Thema "Effekte des Dehnens im Hinblick auf eine Verletzungsprophylaxe" vor.

Inhaltsverzeichnis

1 Personendaten

2 Beweglichkeitstestung
2.1 Testung der Brustmuskulatur
2.2 Testung der Hüftbeugemuskulatur
2.3 Testung der Kniestreckmuskulatur
2.4 Testung der Kniebeugemuskulatur
2.5 Testung der Wadenmuskulatur
2.6 Testauswertung

3 Trainingsplanung Beweglichkeitstraining

4 Trainingsplanung Koordinationstraining

5 Literaturrecherche
5.1 Studie 1
5.2 Studie 2

6 Literaturverzeichnis

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Veranstaltung: Trainngslehre 3 - Koordinationstraining & Dehntraining
• Note: 0,8
• Autor: Michael Struy (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2014
• Seiten: 31
• Katalognummer: V285491
• ISBN (eBook): 9783656858089
• ISBN (Buch): 9783656858096
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: koordination, dehnung, trainingsplanung, trainingslehre, literaturrecherchen, dehnen, verletzungsprophylaxe