Trainer für Cardiofitness - Trainingssteuerung


Hausarbeit, 2002
11 Seiten, Note: 1

Leseprobe

INHALTSVERZEICHNIS

TRAININGSSTEUERUNG

Diagnose

Diagnose

Diagnose

Prognose

Trainingsplanung Makrozyklus

Trainingsplanung Mesozyklus

Trainingsplanung Mikrozyklus

Trainingsplanung Mikrozyklus

Analyse / Verwirklichung

TRAININGSSTEUERUNG

1. Diagnose

Darstellung der Person:

Die Person die ich beschreiben möchte heißt Walter, ist 50 Jahre alt und ist von Beruf Lehrer. Einmal die Woche spielt Er Volleyball. Er ist ein endomorpher- Typ, dick, kräftig und stark gebaut.

Parameter:

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

Spezielle Parameter:

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

TRAININGSSTEUERUNG

1. Diagnose

Muskelfunktionstest Beweglichkeit Urteil

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

Krafttest

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

Ausdauertest

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

TRAININGSSTEUERUNG

1. Diagnose

Für Walter bietet sich am besten der PWC 130 – Test auf dem Fahrradergometer mit submaximaler Testmethode an, da er für ältere Personen geeignet ist. Außerdem ist Walter kein ungeübter Radfahrer und auch sein Körpergewicht spielt bei dieser Methode keine Rolle. Die Belastung ist jederzeit reproduzierbar und exakt dosierbar. Es bestehen gute Ableitungsmöglichkeiten von Herzfrequenz, und Blutdruck und nur eine geringe Gefahr von orthopädischen Fehlbelastungen.

Der PWC 130 – Test

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

[...]

Ende der Leseprobe aus 11 Seiten

Details

Titel
Trainer für Cardiofitness - Trainingssteuerung
Note
1
Autor
Jahr
2002
Seiten
11
Katalognummer
V30046
ISBN (eBook)
9783638314039
Dateigröße
450 KB
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Trainer, Cardiofitness, Trainingssteuerung
Arbeit zitieren
Christian Kubny (Autor), 2002, Trainer für Cardiofitness - Trainingssteuerung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/30046

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