Dieses Portfolio bezieht sich auf den Kurs Badminton des dritten Moduls im Studienfach Sport. Mit dem Portfolio zeige ich meinen individuellen Lernprozess in Bezug auf einen ausgewählten Technikbereich, den Vorhand-Überkopf-Smash und erläutere diesen. Dazu lege ich zunächst den theoretischen Hintergrund der Technik dar, um schließlich einen Bezug zu meinem Lernprozess herzustellen.
Das dritte Modul sieht unter anderem vor, dass eine Rückschlagsportart seitens der Studierenden gewählt wird. Da ich zu Beginn des Semesters nicht genug Kurse wählen konnte, entschloss ich mich kurzfristig das Seminar Badminton zu wählen und somit vorzuziehen.
Da ich bereits Vorkenntnisse in dieser Sportart habe, wollte ich mich der Herausforderung stellen und mein Wissen und Fähigkeiten festigen.
Für den Spielverlauf eines Badmintonmatches ist eine der schwierigsten zu erlernenden sowie umzusetzenden Techniken der Smash. Da es verschiedene Smash-Arten, wie Vorder- und Rückhandabwehr, im mittleren Feld wie auch im vorderen Feld gibt, werde ich mich bei der beschriebenen Technik auf den Vorderhand-Überkopf-Smash aus dem Mittel- und Hinterfeld beziehen. Ein weiterer Grund für die Auswahl dieser Technik ist, dass im Jahr 2013 Tan Boon Heong (Malaysia) den Eintrag in das Guinness-Buch der Rekorde schaffte, mit einer Ballfluggeschwindigkeit von 493 km/h.
Gliederung
1. Einleitung
1.1 Dokumentation und Begründung des Auswahlprozesses der Prüfungssportart (Rückschlagspiel vs. Mannschaftsspiel)
1.2 Dokumentation des Auswahlprozesses und Begründung der theoretisch aufzubereitenden Prüfungstechnik
2. Theoretischer Hintergrund
2.1 Bewegungsbeschreibung Vorderhand-Überkopf-Smash
2.2 Technikanalyse
2.3 Biomechanik (Smash)
3. Dokumentation des individuellen Trainingsprozesses (für die praktische Prüfung)
3.1 Trainingsziele
3.2 Methodisches Vorgehen
3.3 Trainingszeiten, -orte, -intervalle, -Maßnahmen
4. Reflexion des Lernprozesses
4.1 Schwierigkeiten im Lern- & Trainingsprozess
4.2 Lern- & Trainingsstrategien
5. Fazit
5.1 Schlussbemerkung
5.2 Zum Seminar
6. Literaturverzeichnis
6.1 Literatur
6.2 Internet
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit dokumentiert und reflektiert den individuellen Lernprozess des Verfassers im Rahmen eines Badminton-Seminars, mit dem primären Ziel, die Technik des Vorhand-Überkopf-Smash zu analysieren, gezielt zu trainieren und erfolgreich in der praktischen Prüfung anzuwenden.
- Biomechanische Grundlagen und Bewegungsanalyse des Smashes
- Dokumentation des persönlichen Trainingsprozesses und methodisches Vorgehen
- Reflexion über Lernfortschritte, aufgetretene Schwierigkeiten und verwendete Trainingsstrategien
- Analyse der Schlagtechnik unter Berücksichtigung von Schlägerhaltung und Pronation
Auszug aus dem Buch
2.3 Biomechanik (Smash)
Unter Berücksichtigung biologischer Besonderheiten des menschlichen Körpers, gelten mechanische Gesetze bei sportlichen Bewegungen. Einen optimalen Bewegungsablauf abzuleiten ist aus physikalischen Gesetzen nicht möglich.
Hochmuth stellte 1960 folgende Prinzipien auf, die auf den Bewegungsablauf des Smash reflektier bar sind:
1. das Prinzip der maximalen Anfangskraft: Das besagt, dass eine höhere Endgeschwindigkeit nur erreicht werden kann, wenn ein Bewegungsablauf mit einer entgegengesetzten Bewegung eingeleitet wird. Das Abbremsen dieser Bewegung führt zu einem Bremskraftstoß, der in einem optimalen Verhältnis mit dem Beschleunigungskraftstoß stehen muss, um jenen zu vergrößern.
2. Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges. Es besagt, dass je länger eine konstante Kraft ausgewirkt wird, umso höher ist die Endgeschwindigkeit. Reflektiert man diese Aussage auf den Smash, liegen die größten Beschleunigungskräfte am Ende der Beschleunigungsphase.
Die Koordination von Teilimpulsen ist ein weiteres Prinzip, dass beim Smash eine Rolle spielt. Der Sporttreibende besitzt einen Gesamtimpuls, der in Abhängigkeit von Teilimpulsen steht, wie z.B. Arm und Schulter. Bei der Schlagbewegung sind verschiedene Muskeln im menschlichen Körper beteiligt, die alle aufeinander abgestimmt sein müssen. So ist ein besonders harter Schlag nur bei einer räumlichen Gleichgerichtetheit des ganzen Bewegungsablaufes möglich.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Der Autor erläutert die Auswahl des Badminton-Seminars und begründet die Wahl des Vorhand-Überkopf-Smash als zu analysierende Technik für das Portfolio.
2. Theoretischer Hintergrund: Dieses Kapitel liefert eine detaillierte Bewegungsbeschreibung, technische Analyse sowie die biomechanischen Grundlagen des Smashes im Badminton.
3. Dokumentation des individuellen Trainingsprozesses (für die praktische Prüfung): Hier werden die Trainingsziele, das methodische Vorgehen sowie die konkrete Gestaltung der Trainingseinheiten detailliert beschrieben.
4. Reflexion des Lernprozesses: Der Autor reflektiert auftretende Schwierigkeiten während des Trainings und bewertet die Effektivität der angewandten Lern- und Trainingsstrategien.
5. Fazit: Das Fazit zieht ein positives Resümee über den Lernerfolg im Seminar und die fachliche Betreuung durch die Dozentin.
6. Literaturverzeichnis: Auflistung der verwendeten fachwissenschaftlichen Literatur sowie der genutzten Internetquellen und Bildnachweise.
Schlüsselwörter
Badminton, Vorhand-Überkopf-Smash, Sportwissenschaft, Bewegungsanalyse, Biomechanik, Trainingsprozess, Techniktraining, Lernprozess, Pronation, Schlagtechnik, Rückschlagsportart, Sportpraxis, Trainingsmethodik, Videoanalyse, Leistungsoptimierung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit ist ein Portfolio, das den persönlichen Lernfortschritt eines Studierenden in einem Badminton-Seminar dokumentiert und reflektiert.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die zentralen Themen sind die technische und biomechanische Analyse des Vorhand-Überkopf-Smashs sowie die methodische Gestaltung und Reflexion des eigenen Trainingsprozesses.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Ziel ist die theoretische Durchdringung und praktische Verbesserung der Technik des Vorhand-Überkopf-Smashs für die Absolvierung der praktischen Prüfung.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Der Autor nutzt die Literaturanalyse zur theoretischen Fundierung sowie die eigene Trainingsdokumentation und Videoanalyse zur Reflexion des Lernprozesses.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil umfasst die detaillierte Bewegungsbeschreibung, die biomechanische Herleitung der Technik und die praktische Dokumentation des Trainingsaufbaus und der Fortschritte.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind Badminton, Vorhand-Überkopf-Smash, Trainingsprozess, Bewegungsanalyse, Biomechanik und Lernreflexion.
Warum wurde explizit der Vorhand-Überkopf-Smash gewählt?
Der Smash gilt als eine der schwierigsten Techniken im Badminton und ist gleichzeitig der wichtigste Angriffsschlag, um den Gegner unter Druck zu setzen.
Welche Rolle spielten Videoanalysen im Trainingsprozess?
Die Videoanalysen dienten dazu, Bewegungsabläufe in Zeitlupe zu betrachten, um Fehler bei der Ausführung besser zu identifizieren und gezielt zu korrigieren.
Wie wurde die Pronation des Unterarms begründet?
Die Pronation ist laut Arbeit entscheidend, da sie zu einem optimalen Abprall des Federballs auf der Besaitung des Schlägers führt.
- Citar trabajo
- Felix Huck (Autor), 2015, Der Vorhand-Überkopf-Smash. Theoretischer Hintergrund und individueller Lernprozess, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/311791
