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Inhaltsverzeichnis
Abstract
Abbildungsverzeichnis
1. Einleitung
2. Die Prüfungsangst – Verständnis
3.Ursachen und Entstehung
3.1 Eltern und Erziehung
3.2 Frühere Erfahrungen mit Prüfungen
3.3 Gewichtung des Wertes der Prüfung
3.4 Erwartungen an sich selbst
3.5 Gesellschaftlicher Druck
4. Symptome
4.1 Psychische Ebene
4.2 Physische Ebene
4.3 Kognitive Ebene
4.4 Verhaltensebene
5. Vorbeugende Methoden zur Verringerung der Prüfungsangst
5.1 Entspannungstechniken
5.1.1 Autogenes Training
5.1.2 Progressive Muskelentspannung
5.2 Die Kognitionsanalyse nach Ellis
5.2.1 Das ABC der Kognitionsanalyse
5.2.2 Die Selbstanalyse
5.2.3 Die Wirkung der ABC Analyse
6. Fazit
Quellenverzeichnis
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- Anonymous, 2016, Die Symptome der Prüfungsangst. Vorbeugende Methoden zu ihrer Verringerung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/319046
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