In der vorliegenden Abschlussarbeit soll ein Trainingskonzept für ein mentales Training für eine fiktive Person erarbeitet werden. Entsprechend ist die Arbeit aufgebaut: In Kapitel 2 wird zunächst die Person, für die dieses Konzept erstellt wird, vorgestellt. Hierzu werden die Anamnese, das persönliche Gespräch, die Exploration und die Selbstbeobachtung dokumentiert bzw. letzteres auch ausgewertet.
Aufbauend auf den Informationen von Kapitel 2, werden in Kapitel 3 der Ist-Zustand und die (Zwischen-)Ziele für das mentale Training festgelegt. Im Anschluss kann in Kapitel 4 dann die eigentliche Trainingsplanung vorgenommen werden, wobei hier der Fokus auf das Entspannungstraining gelegt wird.
In Kapitel 5 wird dann die Durchführung einer 50-minütigen Trainingseinheit dokumentiert, um direkt im Anschluss in Kapitel 6 die Trainingsdurchführung und deren Ergebnisse zu analysieren.
Der Schlussteil, mit einem entsprechenden Fazit in Kapitel 7, soll die vorliegende Arbeit dann abrunden.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Diagnose
- Anamnese
- Persönliches Gespräch
- Exploration
- Selbstbeobachtung
- Zielsetzung
- Trainingsplanung
- Durchführung einer mentalen Trainingseinheit
- Analyse
- Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die vorliegende Abschlussarbeit zielt darauf ab, ein individuelles Trainingskonzept für mentales Training für eine fiktive Person zu entwickeln und umzusetzen. Im Fokus steht die Analyse der persönlichen Situation der Klientin sowie die Erarbeitung eines Trainingsplans, der auf Entspannungstechniken ausgerichtet ist.
- Diagnose der persönlichen Situation der Klientin
- Entwicklung eines mentalen Trainingsplans mit Fokus auf Entspannungstechniken
- Durchführung einer Trainingseinheit und Analyse der Ergebnisse
- Entwicklung eines individuellen Trainingskonzepts für die Klientin
Zusammenfassung der Kapitel
- Einleitung: Die Arbeit stellt das Konzept für ein mentales Training vor und beschreibt den Aufbau der Arbeit.
- Diagnose: Dieses Kapitel präsentiert die Klientin Sina und deren persönliche Situation. Es werden die Ergebnisse der Anamnese, des persönlichen Gesprächs, der Exploration und der Selbstbeobachtung zusammengefasst.
- Anamnese: Die Anamnese bietet einen detaillierten Einblick in Sinas Lebensgeschichte, ihre Persönlichkeit und ihre sportliche Karriere.
- Persönliches Gespräch: In diesem Kapitel wird Sinas persönliches Gespräch mit der Autorin dargestellt. Sina schildert ihre Nervosität vor Wettkämpfen und Prüfungen, die Auswirkungen auf ihre Leistungen und ihre bisherigen Versuche, mit der Nervosität umzugehen.
Schlüsselwörter
Mentales Training, Entspannungstechniken, Nervosität, Wettkampfvorbereitung, Selbstbeobachtung, Anamnese, Persönliches Gespräch, Karate, Sportpsychologie.
- Citar trabajo
- Lena Meixner (Autor), 2015, Ausarbeitung eines Konzepts für ein mentales Training. Durchführung und Ergebnisanalyse, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/319425
