Trainingsplan für eine 33-jährige Frau. Ausarbeitung des Makro- und des Mesozyklus


Hausarbeit, 2016

15 Seiten, Note: 1.3

Manuela Gabriel (Autor:in)


Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.1.1 Bewertung der biometrischen Daten
1.2 Krafttestung
1.2.1 Testwahl
1.2.2 Testablauf nach Eifler (2013, S. 110) mit 20 Wiederholungen
1.2.3 Testergebnisse
1.2.4 Kontrolle der Leistungsentwicklung

2 Zielsetzung/Prognose

3 Trainingsplanung
3.1 Makrozyklus
3.2 Begründung der einzelnen Aspekte

4 Trainingsplanung und Mesozyklus
4.1 Erster Mesozyklus im Detail
4.2 Begründung der Übungsauswahl

5 Literaturrecherche
5.1 Krafttraining und Prävention von Rückenschmerzen
5.2 Exercise, a treatment for chornic low back pain

6 Literaturverzeichnis

7 Abbildungs- und Tabellenverzeichnis
7.1 Abbildungsverzeichnis
7.2 Tabellenverzeichnis

Ende der Leseprobe aus 15 Seiten

Details

Titel
Trainingsplan für eine 33-jährige Frau. Ausarbeitung des Makro- und des Mesozyklus
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1.3
Autor
Jahr
2016
Seiten
15
Katalognummer
V320090
ISBN (eBook)
9783668202726
ISBN (Buch)
9783668202733
Dateigröße
457 KB
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Trainingslehre, Makrozyklus, Mesozyklus, Literaturrecherche, Zielsetzung, Prognose, ILB Test
Arbeit zitieren
Manuela Gabriel (Autor:in), 2016, Trainingsplan für eine 33-jährige Frau. Ausarbeitung des Makro- und des Mesozyklus, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/320090

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