Extrait
Inhaltsverzeichnis
1 Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.1.1 Bewertung der biometrischen Daten
1.2 Krafttestung
1.2.1 Testwahl
1.2.2 Testablauf nach Eifler (2013, S. 110) mit 20 Wiederholungen
1.2.3 Testergebnisse
1.2.4 Kontrolle der Leistungsentwicklung
2 Zielsetzung/Prognose
3 Trainingsplanung
3.1 Makrozyklus
3.2 Begründung der einzelnen Aspekte
4 Trainingsplanung und Mesozyklus
4.1 Erster Mesozyklus im Detail
4.2 Begründung der Übungsauswahl
5 Literaturrecherche
5.1 Krafttraining und Prävention von Rückenschmerzen
5.2 Exercise, a treatment for chornic low back pain
6 Literaturverzeichnis
7 Abbildungs- und Tabellenverzeichnis
7.1 Abbildungsverzeichnis
7.2 Tabellenverzeichnis
Fin de l'extrait de 15 pages
- Citation du texte
- Manuela Gabriel (Auteur), 2016, Trainingsplan für eine 33-jährige Frau. Ausarbeitung des Makro- und des Mesozyklus, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/320090
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