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Trainingsplan für eine 33-jährige Frau. Ausarbeitung des Makro- und des Mesozyklus


Term Paper, 2016

15 Pages, Grade: 1.3

Manuela Gabriel (Author)


Excerpt


Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.1.1 Bewertung der biometrischen Daten
1.2 Krafttestung
1.2.1 Testwahl
1.2.2 Testablauf nach Eifler (2013, S. 110) mit 20 Wiederholungen
1.2.3 Testergebnisse
1.2.4 Kontrolle der Leistungsentwicklung

2 Zielsetzung/Prognose

3 Trainingsplanung
3.1 Makrozyklus
3.2 Begründung der einzelnen Aspekte

4 Trainingsplanung und Mesozyklus
4.1 Erster Mesozyklus im Detail
4.2 Begründung der Übungsauswahl

5 Literaturrecherche
5.1 Krafttraining und Prävention von Rückenschmerzen
5.2 Exercise, a treatment for chornic low back pain

6 Literaturverzeichnis

7 Abbildungs- und Tabellenverzeichnis
7.1 Abbildungsverzeichnis
7.2 Tabellenverzeichnis

Excerpt out of 15 pages

Details

Title
Trainingsplan für eine 33-jährige Frau. Ausarbeitung des Makro- und des Mesozyklus
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Grade
1.3
Author
Year
2016
Pages
15
Catalog Number
V320090
ISBN (eBook)
9783668202726
ISBN (Book)
9783668202733
File size
457 KB
Language
German
Keywords
Trainingslehre, Makrozyklus, Mesozyklus, Literaturrecherche, Zielsetzung, Prognose, ILB Test
Quote paper
Manuela Gabriel (Author), 2016, Trainingsplan für eine 33-jährige Frau. Ausarbeitung des Makro- und des Mesozyklus, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/320090

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Title: Trainingsplan für eine 33-jährige Frau. Ausarbeitung des Makro- und des Mesozyklus


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