Ziel dieser Bachelorarbeit war es herauszufinden, ob regelmäßige Meditation auf viszerale Reize, nämlich der Atmung, die Konzentrationsfähigkeit von Schulkindern der Grundstufe II verbessern kann und eine geeignete Methode für den Unterricht ist. Zur Erhebung dieser Fragestellung wurden Teile des Meditationsprogramms „Stillsitzen wie ein Frosch“ von Eline Snel, Therapeutin aus den Niederlanden, in zwei Versuchsklassen angewendet.
Die Meditationen wurden regelmäßig von September bis Dezember 2015, zweimal wöchentlich für je circa 10 Minuten, durchgeführt. Zur quantitativen Beantwortung der Forschungsfrage wurde vor Beginn und nach dem Ende des Untersuchungszeitraums der Konzentrationstest „d2“ von Brickenkamp (Verlag Hogrefe) als Pre- und Posttest in der Versuchsgruppe und der Kontrollgruppe durchgeführt.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Versuchsklassen mit den Meditationsübungen signifikant bessere Konzentrationsleistungen aufwiesen. Die Evaluierung mittels Fragebogen an die Schulkinder ergab eine zustimmende Haltung gegenüber den Meditationsübungen.
Inhalt
1 Problemaufriss und Zielstellungen
1.1 Relevanz der Problematik
1.2 Frage und Zielstellung
1.3 Vorgangsweise
2 MEDITATION
2.1 Einleitung
2.2 Begriffe die mit Meditation in Verbindung gebracht werden
2.2.1 Konzentration
2.2.2 Aufmerksamkeit
2.2.3 Achtsamkeit
2.2.4 Gedanken und der Leerlauf-Modus
2.2.5 Meditation
2.3 Meditation im spirituell-kulturellen Kontext
2.3.1 Formen
2.3.2 Ziele
2.3.3 Grundlagen
2.3.4 Atmung
2.3.5 Körperhaltung
2.3.6 Zeitaufwand
2.4 Meditation im wissenschaftlichen Kontext
2.4.1 Wirkung auf die Konzentration
2.4.2 Wirkung auf die Gesundheit
2.4.3 Wirkung auf die Emotionalität
2.5 Meditation in der Schule
2.5.1 Modell von Eline Snel
2.5.2 Schulkinder
2.5.3 Lehrperson
2.5.4 Eltern
2.6 Resümee
3 LERN- UND GEDÄCHTNISPSYCHOLOGIE
3.1 Einleitung
3.2 Was ist Lernen
3.3 Grundlegendes zum Lernen
3.4 Was Lernen beeinflusst
3.4.1 Assoziationen
3.4.2 Motivation
3.4.3 Neugierde
3.5 Aufmerksamkeit und Lernen
3.6 Neuronale Prozesse beim Lernen
3.7 Gedächtnis und Lernen
3.8 Konzentrationsprobleme
3.8.1 Was die Konzentration negativ beeinflusst
3.8.2 Wie die Konzentration gesteigert werden kann
3.9 Resümee
4 EMPIRISCHE STUDIE
4.1 Einleitung
4.2 Beschreibung der Untersuchung
4.3 Beschreibung der Erhebung
4.3.1 "Stillsitzen wie ein Frosch"
4.3.2 Durchführung in der Klasse
4.3.3 Einführung und Schwierigkeiten
4.4 Datenanalyse und Auswertung
4.4.1 Gesamtergebnisse der Kontroll- und Versuchsklassen
4.4.2 Detailergebnisse Kontrollklasse 4b und Versuchsklasse 3a
4.5 Evaluierung durch die Schulkinder
4.5.1 Fragebögen
4.5.2 Darstellung der Auswertung
4.5.3 Zusammenfassung und Interpretation
4.6 Resümee
5 ZUSAMMENFASSUNG
6 LITERATURVERZEICHNIS
6.1 Literaturen in Papierform
6.1.1 Literaturangabe von Büchern
6.1.2 Literaturangabe von Beiträgen in Büchern (Sammelbänden)
6.1.3 Literaturangabe von Zeitschriften mit heftweiser Paginierung
6.2 Literaturen in elektronischer Form (Internet)
7 ANHANG
7.1 Fragebogen
7.2 Tabellenübersicht Ergebnisse Test „d2“ Versuchsklassen
7.3 Tabellenübersicht Ergebnisse Test „d2“ Kontrollklassen
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