Die Erfahrung zeigt, dass Belastungszustände aus dem beruflichen und privaten Bereich, Zeitdruck und Misserfolgsängste bei berufstätigen Fernstudenten eher die Regel sind. Um durch Coaching, Beratung oder Prävention helfen zu können, müssen wir die Hintergründe von diesen Fällen verstehen.
Im Rahmen der vorliegenden Arbeit wird daher zunächst die Selbststeuerung mit ihren Unterfunktionen, Selbstkontrolle und Selbstregulation, dargestellt. Hemmenden Einfluss auf diese Unterfunktionen haben die beiden Phänomene Belastung und Bedrohung, die in der Folge behandelt werden. Als Gegenmaßnahmen werden anschließend drei theoretische Modelle präsentiert: Die Theorie der Persönlichkeits-System-Interaktionen, das Modell der Selbstentwicklung durch Krisen und das Modell der Immunität gegen Veränderung.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Grundlegung
- Selbststeuerung
- Selbstregulation
- Selbstkontrolle
- Belastungs- und bedrohungsabhängige Hemmungen der Selbststeuerung
- Verlust der Selbstkontrolle unter Belastung (Willenshemmung)
- Verlust der Selbstregulation unter Bedrohung (Selbsthemmung)
- Überwindung von Hemmungen
- Theorie der Persönlichkeits-System-Interaktionen (PSI-Theorie)
- Das Modell der Selbstentwicklung durch Krisen
- Das Modell der Immunität gegen Veränderung
- Fazit und Ausblick
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die vorliegende Hausarbeit analysiert die Selbstkontrolle und Selbstregulation im Kontext von Belastung und Bedrohung. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die Mechanismen zu entwickeln, die zu Hemmungen der Selbststeuerung in solchen Situationen führen. Des Weiteren sollen Möglichkeiten zur Überwindung dieser Hemmungen aufgezeigt und diskutiert werden.
- Selbststeuerung, Selbstregulation und Selbstkontrolle als Konzepte
- Die Auswirkungen von Belastung und Bedrohung auf die Selbststeuerung
- Die Rolle von Willenshemmung und Selbsthemmung
- Theoretische Modelle zur Überwindung von Hemmungen
- Anwendungen und Implikationen für Coaching und Beratung
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung stellt den Fall eines Fernstudenten vor, der aufgrund von Belastungen seinen Studienabschluss verschiebt. Dieser Fall verdeutlicht die Relevanz des Themas Selbststeuerung und Selbstregulation im Kontext von Belastung und Bedrohung. Kapitel 2 definiert die Schlüsselbegriffe Selbststeuerung, Selbstregulation und Selbstkontrolle. Kapitel 3 untersucht die Auswirkungen von Belastung und Bedrohung auf die Selbststeuerung, insbesondere die Phänomene Willenshemmung und Selbsthemmung. Kapitel 4 beleuchtet verschiedene theoretische Modelle zur Überwindung von Hemmungen und stellt deren Relevanz für die Praxis dar.
Schlüsselwörter
Selbststeuerung, Selbstregulation, Selbstkontrolle, Belastung, Bedrohung, Willenshemmung, Selbsthemmung, Persönlichkeits-System-Interaktionen (PSI), Selbstentwicklung durch Krisen, Immunität gegen Veränderung, Coaching, Beratung.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Selbstkontrolle und Selbstregulation?
Selbstkontrolle bezieht sich oft auf die bewusste Willensanstrengung, während Selbstregulation die ganzheitliche Steuerung von Emotionen und Bedürfnissen umfasst.
Wie wirken sich Belastung und Bedrohung auf die Selbststeuerung aus?
Belastung führt häufig zu Willenshemmung (Verlust der Selbstkontrolle), während Bedrohung zu Selbsthemmung (Verlust der Selbstregulation) führen kann.
Was ist die PSI-Theorie von Julius Kuhl?
Die Theorie der Persönlichkeits-System-Interaktionen (PSI) erklärt, wie verschiedene psychische Systeme unter Stress interagieren und wie die Selbststeuerung wiedererlangt werden kann.
Was versteht man unter dem Modell der "Immunität gegen Veränderung"?
Es beschreibt innere Blockaden und unbewusste Schutzmechanismen, die verhindern, dass Menschen trotz guter Vorsätze notwendige Veränderungen umsetzen.
Welche Bedeutung haben diese Themen für Fernstudenten?
Fernstudenten leiden oft unter hohem Zeitdruck und Doppelbelastung, was die Selbststeuerung schwächt und zu Aufschiebeverhalten oder Krisen führen kann.
Wie können Coaching und Beratung hier helfen?
Durch das Verständnis der Hintergründe von Hemmungen können gezielte Strategien zur Selbstentwicklung und Krisenbewältigung vermittelt werden.
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- Oliver Ellermann (Autor), 2016, Selbstkontrolle und Selbstregulation bei Bedrohung und Belastung, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/341581
