Leseprobe
Inhalt
1. EINLEITUNG
2. HIGH-INTENSITY-INTERVALL-TRAINING
2.1 Definition
2.2 Durchführung und Methoden
2.3 Wirkungsweise
2.3.1 Akute Reaktionen des menschlichen Körpers
2.3.2 Langfriste Anpassung des menschlichen Körpers
2.4 Abgrenzung vom klassischen Ausdauertraining
3. ANWENDUNGSBEREICHE
3.1 HIIT im Leistungssport
3.2 HIIT im Breitensport
3.3 HIIT im Gesundheits- und Rehabilitationsbereich
4. HIIT IM FUSSBALL
4.1 Belastungsprofile von Fußballspielern
4.2 Wirkung und Durchführung von HIIT im Fußball
5. FAZIT
6. LITERATURVERZEICHNIS
6.1 Sekundärliteratur
6.1.1 Bücher/Zeitschriftenartikel
6.1.2 Internetquellen
7.ANHANG
Ende der Leseprobe aus 19 Seiten
- Arbeit zitieren
- Paul G. (Autor:in), 2016, High Intensity Intervall Training im Gesundheits- und Leistungsbereich, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/351832
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