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Trainingsplanung im Ausdauertraining. Anamnese, Leistungsdiagnostik und Zielsetzung

Titel: Trainingsplanung im Ausdauertraining. Anamnese, Leistungsdiagnostik und Zielsetzung

Einsendeaufgabe , 2016 , 16 Seiten , Note: 1.6

Autor:in: Jeannine Steiner (Autor:in)

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre
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Zusammenfassung Leseprobe Details

Diese Einsendeaufgabe umfasst eine Trainingsplanung im Ausdauertraining inklusive detaillierter Mesozyklusplanung basierend auf Anamnese, Leistungsdiagnostik sowie Zielsetzung. Ausarbeitung einer detaillierten Mesozuyklus-Trainingsplanung. Die Arbeit beinhaltet zudem eine Literaturrecherche zu den Effekten des Ausdauertrainings bei Übergewicht/Adipositas.

Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

  • 1 DIAGNOSE
    • 1.1 Allgemeine und biometrische Daten
    • 1.2 Leistungsdiagnostik / Ausdauertestung
    • 1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person
  • 2 ZIELSETZUNG / PROGNOSE
  • 3 TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
    • 3.1 Grobplanung Mesozyklus
    • 3.2 Detailplanung Mesozyklus
    • 3.3 Begründung zum Mesozyklus
  • 4 LITERATURRECHERCHE
  • 5 LITERATURVERZEICHNIS
  • 6 TABELLENVERZEICHNIS

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Einsendeaufgabe befasst sich mit der Erstellung eines individuellen Trainingsplans für eine 35-jährige Frau mit dem Ziel, ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und wieder fit zu werden. Die Aufgabe umfasst die Analyse der aktuellen Leistungsdiagnostik, die Festlegung von Trainingszielen und die Entwicklung eines Mesozyklus-Plans.

  • Bewertung des aktuellen Gesundheits- und Leistungsstatus
  • Definition von Trainingszielen und -strategien
  • Entwicklung eines Trainingsplans mit Fokus auf Ausdauer und Kraft
  • Anwendung von wissenschaftlichen Erkenntnissen der Trainingslehre
  • Literaturrecherche zur Unterstützung der Planung

Zusammenfassung der Kapitel

Das erste Kapitel befasst sich mit der Diagnose der Testperson. Es werden allgemeine und biometrische Daten wie Alter, Geschlecht, Körpergröße und Gewicht erhoben. Zudem wird der aktuelle Gesundheits- und Leistungszustand der Testperson analysiert. Das zweite Kapitel behandelt die Zielsetzung und Prognose, die auf der Grundlage der Diagnose erstellt werden. Das dritte Kapitel beinhaltet die Planung eines Mesozyklus, der die Grundlage für die weitere Trainingsplanung bildet. Dieses Kapitel umfasst die Grobplanung, die Detailplanung und die Begründung des Mesozyklus.

Schlüsselwörter

Die Einsendeaufgabe fokussiert auf die Themen Trainingslehre, Fitnessökonomie, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Mesozyklus, Ausdauertestung, Vita-Maxima-Test, Gesundheitsstatus, individuelle Trainingsziele und wissenschaftliche Erkenntnisse.

Ende der Leseprobe aus 16 Seiten  - nach oben

Details

Titel
Trainingsplanung im Ausdauertraining. Anamnese, Leistungsdiagnostik und Zielsetzung
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1.6
Autor
Jeannine Steiner (Autor:in)
Erscheinungsjahr
2016
Seiten
16
Katalognummer
V354549
ISBN (eBook)
9783668409767
ISBN (Buch)
9783668409774
Sprache
Deutsch
Schlagworte
trainingsplanung ausdauertraining anamnese leistungsdiagnostik zielsetzung
Produktsicherheit
GRIN Publishing GmbH
Arbeit zitieren
Jeannine Steiner (Autor:in), 2016, Trainingsplanung im Ausdauertraining. Anamnese, Leistungsdiagnostik und Zielsetzung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/354549
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Leseprobe aus  16  Seiten
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