Die vorliegende Arbeit dient der näheren Betrachtung und Untersuchung der aeroben Ausdauer als einem Aspekt zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit von Kindern im Grundschulalter. Sie beschäftigt sich eingehend mit der Frage, wie das Training der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit für Kinder der ersten beiden Schuljahre interessant und effektiv gestaltet werden kann, um die jungen Sportler in der Schule wie auch außerhalb zum gesundheitsfördernden Sporttreiben zu motivieren. Die aerobe Ausdauer als wichtiger Bestandteil sportlicher Betätigung steht bereits sehr lange im Fokus der sportwissenschaftlichen Forschung und wird von den verschiedenen Disziplinen der Sportwissenschaft untersucht.
Entsprechend vielfältig ist Literatur zu diesem Thema vorhanden. Das Ausdauertraining mit Kindern wird darin jedoch meist unter leistungssportlichen Aspekten betrachtet.
Die vorliegende Arbeit hingegen setzt sich mit schulischer, das heißt breitensportlicher Ausdauerförderung auseinander.
Im ersten Kapitel wird zunächst die körperliche Leistungsfähigkeit definiert, anschließend werden ihre Komponenten sowie deren Bedeutung für die Grundschule beschrieben und durch Trainingsbeispiele im Anhang ergänzt. Den Abschluss bildet ein Überblick über die Faktoren, welche die körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen und wie sich dies auf den Menschen auswirkt. Das zweite Kapitel besteht aus einer näheren Betrachtung der aeroben Ausdauer. Nach der einleitenden Definition folgt eine Beschreibung der während einer Ausdauerbelastung ablaufenden physiologisch relevanten Prozesse der Energiebereitstellung mit dem Schwerpunkt der Energiebreitstellung im Muskel und des Sauerstofftransports im kardio-pulmonalen System. Danach werden die Anpassungen des Organismus an Ausdauerbelastungen mit dem gleichen Schwerpunkt untersucht.
Wie die aerobe Ausdauer in der Grundschule gefördert werden kann, wird im dritten Kapitel abschließend dargestellt. Nach einer Begründung der Eignung des Ausdauertrainings in der Primarstufe – unter Berücksichtigung biologischer, psychischer und bildungspolitischer Faktoren - werden Grundgedanken zur Gestaltung eines solchen Trainings hinsichtlich Unterrichtsprinzipien, Belastungsmethode, Testverfahren und Motivation formuliert und in Vorschlägen zur Integration der Ausdauer innerhalb eines ganzen Schuljahres angewendet.
Inhaltsverzeichnis
EINLEITUNG
1 KÖRPERLICHE LEISTUNGSFÄHIGKEIT
1.1 Definition
1.2 Komponenten
1.2.1 Konditionelle Grundfähigkeiten
1.2.2 Koordinative Grundfähigkeiten
1.3 Einflussfaktoren und Auswirkungen
1.4 Zusammenfassende Übersicht: Körperliche Leistungsfähigkeit
2 ALLGEMEINE AEROBE AUSDAUER
2.1 Definition
2.2 Physiologisch relevante Prozesse der Energiebereitstellung bei Ausdauerbelastung
2.2.1 Energiebereitstellung im Muskel
2.2.2 Sauerstoffgewinnung und -transport im kardio-pulmonalen System
2.2.3 Regeneration nach der Ausdauerbelastung
2.3 Adaptationserscheinungen im Organismus
2.3.1 Energiebereitstellung im Muskel
2.3.2 Herz-Kreislauf-System
2.4 Zusammenfassende Übersicht: Aerobe Ausdauer
3 FÖRDERUNG DER AEROBEN AUSDAUER IN DER GRUNDSCHULE
3.1 Gründe für eine Förderung
3.1.1 Voraussetzungen der Kinder
3.1.2 Auftrag der Schule
3.1.3 Auswirkungen auf die Psyche
3.1.4 Auswirkungen auf das Lernen
3.2 Förderung im Sportunterricht des 1. und 2. Schuljahres
3.2.1 Grundsätzliche Prinzipien der Unterrichtsgestaltung
3.2.2 Wahl der Belastungsmethode
3.2.3 Testverfahren zur Überprüfung der aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit
3.2.4 Motivationsanreize
3.2.5 Vorschläge zur Förderung der aeroben Ausdauer im Verlauf eines Schuljahres
3.3 Möglichkeiten der Förderung außerhalb des Sportunterrichts
3.4 Zusammenfassende Übersicht: Förderung der aeroben Ausdauer in der Grundschule
4. FAZIT
Zielsetzung und Themen der Arbeit
Diese Arbeit untersucht die Möglichkeiten, durch gezieltes Training der aeroben Ausdauer die körperliche Leistungsfähigkeit von Kindern im Grundschulalter zu verbessern. Dabei steht die Frage im Mittelpunkt, wie ein solches Training für Kinder der ersten beiden Schuljahre sowohl interessant als auch effektiv gestaltet werden kann, um sie zu einer gesunden und aktiven Lebensweise zu motivieren.
- Grundlagen der körperlichen Leistungsfähigkeit und ihrer Komponenten
- Physiologische Prozesse der Energiebereitstellung bei Ausdauerbelastungen
- Pädagogische Konzepte zur Förderung der Ausdauer im Sportunterricht
- Methoden zur Motivationssteigerung und Leistungsüberprüfung
Auszug aus dem Buch
2.2.1 Energiebereitstellung im Muskel
Der erste Energiebedarf kann durch die in der Muskelzelle befindlichen Energiespeicher gedeckt werden: Dies ist zum einen das Adenosintriphosphat, kurz ATP, die wichtigste Energie liefernde Substanz und einziger direkt anzapfbarer Energiespeicher. ATP kommt in allen lebenden Zellen, vor allem den Muskelzellen, vor und ermöglicht überhaupt erst körperliche Bewegung. Jedoch ist die Menge des im Muskel gespeicherten Adenosintriphosphates mit 5 mmol ATP pro Gramm Muskelfeuchtmasse sehr gering und reicht nur für wenige Muskelkontraktionen aus. Es können nur drei bis 4 maximale Muskelkontraktionen mit einer Dauer von insgesamt 1-2 Sekunden mit dieser ATP-Menge erfolgen. Um längere Muskelarbeit zu ermöglichen, muss daher ständig neues Adenosintriphosphat gebildet (resynthetisiert) werden.
Dies kann auf verschiedenen Wegen vonstatten gehen:
• anaerob-alaktazid durch Myokinase- oder Lohmann-Reaktion
• anaerob-lakatzid durch biologische Glukose-Oxidation
• aerob durch biologische Glukose- oder Fettsäure-Oxidation
Auf die Energiegewinnung durch Verwertung von Aminosäuren wird in dieser Arbeit nicht näher eingegangen, da sie nur eine untergeordnete Rolle spielt und den Rahmen der Arbeit sprengen würde.
Zusammenfassung der Kapitel
EINLEITUNG: Einführung in die Thematik der aeroben Ausdauer bei Kindern und Zielsetzung der Arbeit.
1 KÖRPERLICHE LEISTUNGSFÄHIGKEIT: Definition und Analyse der konditionellen und koordinativen Grundlagen sowie deren Einflussfaktoren.
2 ALLGEMEINE AEROBE AUSDAUER: Detaillierte Betrachtung der physiologischen Energiebereitstellung und der Anpassungserscheinungen des Körpers.
3 FÖRDERUNG DER AEROBEN AUSDAUER IN DER GRUNDSCHULE: Umsetzung der Theorie in die schulische Praxis durch Methoden, Tests und Motivationskonzepte.
4. FAZIT: Zusammenfassende Bewertung der Bedeutung von Ausdauertraining für die Entwicklung im Grundschulalter.
Schlüsselwörter
Aerobe Ausdauer, Grundschule, körperliche Leistungsfähigkeit, Energiegewinnung, Stoffwechsel, Sportunterricht, Motivation, Lauftraining, Trainingslehre, Physiologie, Kindesalter, Ausdauerförderung, Herz-Kreislauf-System, Bewegungsmangel, Gesundheitserziehung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser wissenschaftlichen Arbeit?
Die Arbeit analysiert die Möglichkeiten zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei Grundschulkindern, mit einem besonderen Fokus auf dem Training der aeroben Ausdauer.
Welche zentralen Themenfelder werden abgedeckt?
Die Schwerpunkte liegen auf den physiologischen Grundlagen der Energiebereitstellung im Muskel, den Anpassungserscheinungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie didaktischen Ansätzen für den Sportunterricht.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist es, effektive und für Kinder motivierende Methoden zu finden, um die aerobe Ausdauer bereits in den ersten beiden Schuljahren im Rahmen des Schulsports zu fördern.
Welche wissenschaftliche Methodik wird verwendet?
Die Arbeit stützt sich auf eine fundierte Literaturanalyse sportwissenschaftlicher und sportmedizinischer Quellen sowie auf praktische Beobachtungen aus dem Kinderturnen und dem Grundschulunterricht.
Was ist das zentrale Thema des Hauptteils?
Der Hauptteil behandelt die biologischen Voraussetzungen, die physiologischen Prozesse der Energiegewinnung und deren gezielte Anwendung in der schulischen Förderung.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind Aerobe Ausdauer, Grundschule, physiologische Anpassung, Trainingsmethodik, Motivation und Gesundheitsförderung.
Warum ist die Unterscheidung zwischen aerober und anaerober Belastung bei Kindern so wichtig?
Kinder können bei anaerober Belastung anfallendes Laktat wesentlich schlechter verarbeiten als Erwachsene, weshalb der Fokus im Grundschulalter zwingend auf aeroben Belastungsformen liegen sollte.
Wie wird die "6-Minuten-Lauf" Testmethode bewertet?
Obwohl er detaillierte Daten liefert, wird er für den Schulsport als wenig geeignet eingestuft, da der organisatorische Zeitaufwand zu hoch und die Durchführung für eine Lehrkraft allein zu schwierig ist.
- Quote paper
- Andrea Lenz (Author), 2005, Möglichkeiten zur Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit in der Schule, dargestellt am Beispiel der aeroben Ausdauer 6-8jähriger Schüler, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/36683
