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Ein aktiver Lebensstil und Naturverbundenheit als wichtige Ressourcen für Stressbewältigung und Resilienzförderung


Essay, 2017

10 Pages


Abstract or Introduction

Ein aktiver Lebensstil und Erholungsoasen im Alltag können einen wichtigen Beitrag leisten für Wohlbefinden und Lebensqualität. Natur und naturnahe Umgebungen bieten Raum für aktive Erholung und Entspannung und fördern dadurch einen ausgeglichenen Lebensstil. Es hat sich gezeigt, dass die Kombination von moderater sportlicher Aktivität und Meditation in naturnaher Umgebung eine wirksame Stressbewältigungsstrategie ist. Neben Stressbewältigung kann auch Resilienzförderung zu mehr Gelassenheit in Bezug auf Überforderung und sonstige Belastungsfaktoren beitragen. Diese Themen werden in diesem Essay in kompakter Form bezugnehmend auf aktuelle Fach- und Ratgeberliteratur zusammengefasst, wobei auch konkrete Beispiele für die Alltagsgestaltung enthalten sind.

Details

Title
Ein aktiver Lebensstil und Naturverbundenheit als wichtige Ressourcen für Stressbewältigung und Resilienzförderung
Author
Year
2017
Pages
10
Catalog Number
V366853
ISBN (eBook)
9783668456242
ISBN (Book)
9783668456259
File size
470 KB
Language
German
Notes
Essay als freie Autorin 2017 (2008= Hochschulabschluss Universität Zürich, Hauptfach Psychologie und Nebenfach Umweltwissenschaften) Eine englische Fassung dieses Essays ist ebenfalls verfügbar unter http://www.grin.com/de/e-book/369605/ An English version of this essay is also available at http://www.grin.com/de/e-book/369605/
Keywords
Resilienz, Stress, Bewegung, Natur, Lebensstil
Quote paper
Mirjam Peter (Author), 2017, Ein aktiver Lebensstil und Naturverbundenheit als wichtige Ressourcen für Stressbewältigung und Resilienzförderung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/366853

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Title: Ein aktiver Lebensstil und Naturverbundenheit als wichtige Ressourcen für Stressbewältigung und Resilienzförderung


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