Da der Sport allgemein in diesem Fall ein zu umfangreiches Thema ist, fixiere ich mich insbesondere aufgrund meiner schulischen Aktivitäten auf die Beziehung von Angst und Schulsport. Folgende Leitfrage soll am Ende beantwortet werden: Inwiefern hat Angst Einfluss auf den Schulsport und wie ist diese Angst am besten zu bewältigen? Um diese Frage zu beantworten, werde ich mich zu Beginn meiner theoretischen Arbeit genauer mit dem Begriff Angst befassen, und erst zum Ende der Arbeit werde ich genaueren Bezug auf den Schulsport nehmen.
Angst tritt in vielen verschiedenen Variationen auf. Doch wie entsteht meine Angst überhaupt? Wie kann man gegen so eine Angst vorgehen? Wer kann mir bei meiner Angst helfen? Vergeht meine Angst mit der Zeit? Um diese Fragen beantworten zu können, thematisiert die folgende wissenschaftliche Arbeit das Phänomen Angst in Bezug auf sportliche Aktivitäten.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Definition von Angst
2.1 Definitionsansätze
3. Entstehung der Angst
3.1 psychologische Angsttheorien
3.2 physiologische Angstentstehungen
4. Erscheinungsformen der Angst
4.1 Allgemeine Ängste
4.1.1 Angeborene und erworbene Ängste
4.1.2 Angepasste und unangepasste Ängste
4.2 sportrelevante Ängste
4.2.1 Angst vor Misserfolg
4.2.2 Angst vor Blamage
4.2.3 Angst vor Schmerz
5. Angstbewältigung
5.1 Selbstregulationen der Angst
5.2 Fremdregulationen der Angst
6. Sport als Angstlöser
7. Fazit und Beantwortung der Leitfrage
Zielsetzung & Themen
Diese Arbeit befasst sich mit dem Phänomen Angst im Kontext des Schulsports. Ziel ist es, die Entstehungsursachen von Angst zu analysieren, spezifische sportrelevante Angstformen zu identifizieren und effektive Bewältigungsstrategien aufzuzeigen, um den Einfluss von Angst auf sportliche Leistungen im schulischen Umfeld zu verstehen.
- Theoretische Grundlagen zur Entstehung von Angst (psychologisch und physiologisch)
- Differenzierung zwischen allgemeinen und sportrelevanten Ängsten
- Analyse der Angst vor Misserfolg, Blamage und Schmerz im Sport
- Unterscheidung zwischen Selbst- und Fremdregulation von Angst
- Untersuchung von Sport als Mittel zur Angstlösung und Depressionsprävention
Auszug aus dem Buch
4.2.1 Angst vor Misserfolg
„Viele Leistungen, zu denen wir das Potential und die Qualifikation haben, erbringen wir nur deshalb nicht, weil wir Angst haben, zu versagen und zu scheitern.“ (https://www.palverlag.de/lebenshilfe-abc/angst-misserfolg.html). Anders gesagt, durch die Angst vor Misserfolg sind wir Menschen in unseren Tätigkeiten eingeschränkt und können so uns nicht sinngemäß entfalten. Meist ist ein Resultat aus dieser Angst noch die Angst vor der Einschätzung von Vorgesetzten. Dies ist vor allem im Schulsport zu beobachten, in denen der Lehrer die Rolle des Vorgesetzten übernimmt. Der Schüler hat nun Angst eine bestimmt Aufgabe zu vergeigen und damit eine schlechte Note zu bekommen.
Der Ursprung dieser Angst liegt in den verschieden Situationen die ein Einzelner überwunden hat. Verschiedene Erfahrungen werden je nach Ausgang entweder als Erfolg oder Misserfolg im Gedächtnis abgespeichert. Diese verschieden möglichen Ausgänge liegen wieder an der subjektiven Wahrnehmung eines Individuums. Je nach Ausgang der bisherigen Erfahrungen wird nun ein neues Anspruchsniveau angelegt. Bei erreichen oder sogar überschreiten des Anspruchsniveaus entsteht ein Erfolgsgefühl, wobei jedoch bei nicht erreichen des Anspruchsniveaus ein Gefühl des Misserfolgs entsteht. Wenn nun das Gefühl des Misserfolgs hervorgegangen ist, bleibt dies solange beständig bis ein Einzelner wieder vom Gegenteil überzeugt wurde, wie beispielsweise die Einsicht, dass sein Anspruchsniveau zu hoch angesetzt wurde. Dies passiert vergleichsweise wenn ein Schüler sieht, dass alle anderen Schüler ebenso eine schlechte Leistung hingelegt haben.
Die Angst vor Misserfolg ist am Ende vergleichsweise ein Mittel um sich selbst und sein Selbstbewusstsein aufrecht zu erhalten. Doch die Angst vor Misserfolg steht in enger Beziehung mit der nächsten Angst.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Die Einleitung beleuchtet die Allgegenwärtigkeit von Angst und führt zur zentralen Fragestellung, wie Angst den Schulsport beeinflusst und wie sie bewältigt werden kann.
2. Definition von Angst: Dieses Kapitel erörtert die Schwierigkeit einer einheitlichen Definition von Angst und stellt verschiedene Ansätze aus Duden, Wikipedia, Sportlexikon und der Sportpsychologie vor.
3. Entstehung der Angst: Hier werden psychologische Theorien, wie das Instanzenmodell von Freud und die Lerntheorie, physiologischen Prozessen wie der Adrenalinausschüttung gegenübergestellt.
4. Erscheinungsformen der Angst: Das Kapitel kategorisiert Ängste in angeborene vs. erworbene sowie angepasste vs. unangepasste Formen und vertieft spezifische sportrelevante Ängste wie Versagen, Blamage und Schmerz.
5. Angstbewältigung: Dieses Kapitel unterscheidet zwischen Selbstregulationsmethoden, wie Selbstinstruktion, und Fremdregulationen, beispielsweise durch die Rolle des Lehrers oder durch spezielle Kursmodelle.
6. Sport als Angstlöser: Es wird dargelegt, dass Sport nicht nur Angst verursachen, sondern durch die Anregung des Serotonin-Haushalts auch zur Linderung von Angstzuständen und zur Stärkung des Selbstwertgefühls beitragen kann.
7. Fazit und Beantwortung der Leitfrage: Das Fazit fasst zusammen, dass Sport bei richtiger Herangehensweise positive Einflüsse auf psychisch labile Personen hat und bietet eine abschließende Einordnung zur Bewältigung von Angst im Schulsport.
Schlüsselwörter
Angst, Angstbewältigung, Schulsport, psychologische Angsttheorien, Physiologie, Adrenalin, Angst vor Misserfolg, Angst vor Blamage, Selbstregulation, Fremdregulation, Sportpsychologie, Serotonin, Leistungsdruck, Stress, mentale Gesundheit
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit beschäftigt sich mit der ambivalenten Rolle der Emotion Angst im Kontext von sportlichen Aktivitäten, insbesondere im Schulsport.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die Arbeit deckt die theoretischen Grundlagen der Angstentstehung, die Kategorisierung verschiedener Angstformen sowie praktische Ansätze zur Angstbewältigung und die potenziell angstlösenden Wirkungen von Sport ab.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage der Arbeit?
Das Ziel ist es, zu erörtern, inwiefern Angst den Schulsport beeinflusst und welche Strategien zur Bewältigung dieser Angst am effektivsten sind.
Welche wissenschaftliche Methode wurde verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer theoretischen Literaturanalyse, bei der psychologische Theorien und sportwissenschaftliche Erkenntnisse ausgewertet wurden.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil behandelt die psychologischen und physiologischen Ursachen der Angstentstehung, spezifische sportrelevante Ängste (z.B. Misserfolg, Blamage) sowie Methoden der Selbst- und Fremdregulation.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die wichtigsten Begriffe sind Angst, Angstbewältigung, Schulsport, psychologische Angsttheorien und Leistungsdruck.
Welche Rolle spielt der Lehrer bei der Angstbewältigung im Schulsport?
Der Lehrer spielt eine zentrale Rolle; er kann durch den Aufbau einer vertrauensvollen Bindung, gezielte Hilfestellungen und ein angstfreies Unterrichtsklima entscheidend zur Reduzierung von Ängsten bei Schülern beitragen.
Inwiefern kann Sport als Angstlöser wirken?
Regelmäßiger Sport kann den Serotonin-Haushalt anregen, was das allgemeine Wohlbefinden steigert, das Selbstvertrauen in den eigenen Körper stärkt und somit helfen kann, Angstzustände abzubauen oder anders zu interpretieren.
Warum unterscheidet die Arbeit zwischen "normaler" Angst und Phobien?
Die Differenzierung ist wichtig, da bei akuten Angststörungen oder Phobien herkömmliche pädagogische Bewältigungsstrategien oft nicht ausreichen und professionelle psychotherapeutische Hilfe notwendig ist.
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- Anonym (Autor), 2017, Angst und Angstbewältigung im Sport, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/371788
