Laut einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse zur Entwicklung des allgemeinen Stresslevels in Deutschland gaben 62% der 1200 befragten Personen an, dass das Leben heute stressiger sei, als noch vor 15 bis 20 Jahren . Nur die jüngere und ältere Generation, die 18 bis 29-jährigen und die über 70 jährigen Personen, empfinden die Entwicklung des Stresslevels nicht so extrem wie die anderen Altersgruppen. Der größte Stressfaktor für die männliche Bevölkerung in Deutschland mit 54% von über 1000 Befragten ist die Arbeit und für die weibliche Bevölkerung mit 48% die zu hohen Ansprüche an sich selbst . „Studien deuten daraufhin, dass 50–60 % aller verlorenen Arbeitstage mit Stressproblemen in Zusammenhang stehen“ . Nicht nur die Arbeitnehmer, sondern auch die Arbeitgeber müssen sich mit dem ausgesetzten Stress befassen, um nachhaltig etwas gegen die damit verbundenen Stressoren zu unternehmen.
Inhaltsverzeichnis
- SPEZIFISCHE PROBLEMSTELLUNG
- Ziele
- Zielgruppe
- Einsatzbereich
- ENTWICKLUNG EINES PROGRAMMS UNTER MULTIMODALEN GESICHTSPUNKTEN
- DURCHFÜHRUNG DES PROGRAMMS
- Begründung des gewählten Bausteins des Programms
- Erfolgs- und Qualitätsüberprüfung mit einem geeigneten Erhebungsinstrument
- Auswertung der Ergebnisse
- ABSCHLUSS
- Interpretation der Ergebnisse
- Diskussion der Ergebnisse
- Abschließendes Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Arbeit befasst sich mit der Entwicklung und Durchführung eines Programms zur Reduzierung von Stress. Die Arbeit analysiert die spezifischen Probleme, die mit Stress in der modernen Gesellschaft verbunden sind, und untersucht die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen.
- Steigender Stresslevel in der deutschen Gesellschaft
- Einfluss von Stressoren auf die Gesundheit und das Wohlbefinden
- Entwicklung eines Programms zur Reduzierung von Stressbelastungen und Stressreaktionen
- Anwendung von verschiedenen Entspannungstechniken zur Stressbewältigung
- Evaluation der Wirksamkeit des Programms durch geeignete Erhebungsinstrumente
Zusammenfassung der Kapitel
Das erste Kapitel beleuchtet die spezifische Problemstellung der zunehmenden Stressbelastung in der deutschen Gesellschaft. Es werden relevante Statistiken und Studien vorgestellt, die die Verbreitung von Stress und dessen negative Auswirkungen auf die Gesundheit aufzeigen.
Das zweite Kapitel widmet sich der Entwicklung des Programms zur Stressreduktion. Es werden die wichtigsten Bausteine des Programms erläutert, die auf unterschiedlichen Ebenen der Stressbewältigung ansetzen, wie z.B. muskuläre Entspannung, emotionale Regulation und kognitive Techniken.
Das dritte Kapitel beschreibt die Durchführung des Programms. Es werden die Methoden der Datenerhebung und -auswertung erläutert, sowie die konkreten Schritte, die während der Durchführung des Programms unternommen wurden.
Schlüsselwörter
Die Arbeit beschäftigt sich mit den folgenden Schlüsselbegriffen: Stress, Stressoren, Stressreaktionen, Stressbelastung, Stressmanagement, Entspannungstechniken, Stressreduktion, Gesundheitsförderung, Wohlbefinden, empirische Forschung, Erhebungsinstrumente, Auswertung.
Häufig gestellte Fragen
Warum ist Stressmanagement heute so wichtig?
Laut Studien empfinden über 60 % der Deutschen ihr Leben als stressiger als früher. Stress ist für einen Großteil verlorener Arbeitstage und zahlreiche gesundheitliche Probleme verantwortlich.
Was sind die größten Stressfaktoren?
Für Männer ist oft die Arbeit der Hauptstressor, während Frauen häufig zu hohe Ansprüche an sich selbst als belastend empfinden.
Was beinhaltet ein multimodales Stressmanagementprogramm?
Es kombiniert verschiedene Techniken wie muskuläre Entspannung, emotionale Regulation und kognitive Umstrukturierung, um Stress auf mehreren Ebenen zu bewältigen.
Wie kann man die Wirksamkeit eines Stressprogramms prüfen?
Durch geeignete Erhebungsinstrumente (Fragebögen) vor und nach dem Programm können Veränderungen in der Stressbelastung und den Stressreaktionen gemessen werden.
Welche Rolle spielen Arbeitgeber beim Stressmanagement?
Arbeitgeber müssen nachhaltige Maßnahmen zur Gesundheitsförderung anbieten, um die Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter zu erhalten und krankheitsbedingte Ausfälle zu reduzieren.
- Quote paper
- BA Fitnessökonomie Erik Janus (Author), 2017, Konzipierung und Umsetzung eines Stressmanagementprogramms, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/372334
