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Ursachen und Folgen von Stress im Alltag. Wie kann Stress im Studium reduziert werden?


Dossier / Travail, 2013

28 Pages, Note: 1,3


Extrait


Inhaltsverzeichnis

I. Einleitung

II. Was ist Stress?
1. Begriffsbestimmung

III. Stressmodelle
1. Allgemeine Anpassungssyndrom
2. Transaktionales Stressyndrom

IV. Wann wird Stress gefährlich?
1. Kognitiv- emotionale Ebene
2. Behaviorale Ebene
3. Vegetativ- hormonelle Ebene
4. Muskuläre Ebene

V. Burn Out
1. Begriffserklärung
2. Symptomatik und Ursachen

VI. Stressmanagement
1. Ursachen erkennen
2. Zeitmanagement
3. Pausen einlegen
4. Befreiung von Störfaktoren
5. Ablenkungen schaffen
6. Realistische Erwartungen
7. Gesunde Ernährung
8. Sport

VII. Fazit

Anhang I

Literaturverzeichnis

Fin de l'extrait de 28 pages

Résumé des informations

Titre
Ursachen und Folgen von Stress im Alltag. Wie kann Stress im Studium reduziert werden?
Université
University of Flensburg
Note
1,3
Auteur
Année
2013
Pages
28
N° de catalogue
V381278
ISBN (ebook)
9783668582293
ISBN (Livre)
9783668582309
Taille d'un fichier
486 KB
Langue
allemand
Mots clés
Stressbewältigung, Stress, Stress im Studium
Citation du texte
Melanie Schneider (Auteur), 2013, Ursachen und Folgen von Stress im Alltag. Wie kann Stress im Studium reduziert werden?, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/381278

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