Stress am Arbeitsplatz ist mittlerweile zur „Volkskrankheit“ mutiert und gewinnt daher zunehmend an Bedeutung, was das Gesundheitsbewusstsein in Unternehmen und die Leistungsfähigkeit von Berufstätigen anbelangt. Laut Informationen der Techniker Krankenkasse klagen mehr als 70% der erwerbstätigen Deutschen über Stress, 33 % fühlen sich erschöpft oder ausgebrannt. Nationaler Anführer ist hierbei eindeutig Baden-Württemberg.
Als Ursachen dafür können steigender Leistungsdruck, zunehmende Technisierung (Maschine ersetzt Mensch) und damit verbundene fehlende Sicherheit und zunehmende Informationsüberlastung gesehen werden aber auch klassische Belastungen aus der Arbeitsaufgabe, der Arbeitsrolle, der materiellen Umgebung, der sozialen Umwelt etc.
Daher gewinnt Stressmanagement immer mehr an Bedeutung. Diese Arbeit widmet sich der Konzipierung, Umsetzung und Evaluierung eines Stressmanagement-Programms. Hauptziel der Maßnahme ist die Entwicklung der Fähigkeiten in den Bereichen des kognitiv-palliativen, regenerativen und instrumentellen Stressmanagements. Speziell ausgerichtet auf die Arbeitnehmer der IT-Branche ist das Ziel, dass trotz des strukturellen Wandels und der erhöhten Arbeitslast entspannt und stressfrei (stressreduziert) gearbeitet werden kann.
Inhaltsverzeichnis
1 PROBLEMSTELLUNG
1.1 Ziele des Programms
1.2 Zielgruppe
1.3 Einsatzbereiche des Programms
2 AUFBAU DES PROGRAMMS
2.1 Bezug zur Zielgruppe und Zielstellung
2.2 Dauer des Kursprogramms
2.3 Methodisch-didaktischer Aufbau
2.4 Inhaltlicher Aufbau
2.4.1 Kurseinheit 1
2.4.2 Kurseinheit 2
2.4.3 Kurseinheit 3
3 DURCHFÜHRUNG DES BAUSTEINS
3.1 Rahmenbedingungen
3.2 Auswahl des Bausteins
3.3 Erhebungsinstrument und Durchführung
3.4 Ergebnisse
4 INTERPRETATION UND FAZIT
4.1 Interpretation der Ergebnisse
4.2 Fazit
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit befasst sich mit der Konzipierung, praktischen Umsetzung und Evaluierung eines Stressmanagement-Programms für Mitarbeiter in der IT-Branche, um deren gesundheitsbezogene Lebensqualität und Leistungsfähigkeit trotz steigender Arbeitslast und struktureller Veränderungen zu fördern.
- Stressprävention im Arbeitsalltag der IT-Branche
- Einsatz von Autogenem Training zur Stressbewältigung
- Stärkung der Selbstwirksamkeitserwartung (SWE)
- Methoden der sportpsychologischen Intervention
- Evaluierung von Trainingsmaßnahmen mittels Fragebogenerhebung
Auszug aus dem Buch
1.1 Ziele des Programms
Hauptziel der Maßnahme ist die Entwicklung der Fähigkeiten in den Bereichen des kognitiv-palliativen, regenerativen und instrumentellen Stressmanagements. Speziell ausgerichtet auf die Arbeitnehmer der IT-Branche ist das Ziel, dass trotz des strukturellen Wandels und der erhöhten Arbeitslast entspannt und stressfrei (stressreduziert) gearbeitet werden kann.
Im Speziellen werden folgende Teilziele festgelegt:
– Sensibilisierung für das Thema Stress (Aufklärung) und den Abbau von Stress durch Sport und Entspannungsverfahren
– Erhöhung der Selbstwirksamkeitserwartung (= Überzeugung einer Person eine Aufgabe mittels eigener Kompetenzen (hier und jetzt) bewältigen zu können (vgl. u.a. Jerusalem, 1990))
– Erlernen von Kurzzeitentspannungstechniken, die selbstständig durchgeführt werden können
Da zunächst ein allgemeines Verständnis für den Begriff „Stress“ vermittelt werden soll, ist das erste Feinziel die Sensibilisierung mit darauffolgender Präsentation von verschiedenen Möglichkeiten zur Stressbewältigung, sowohl psychisch als auch physisch. Des Weiteren soll die Selbstwirksamkeitserwartung der Teilnehmer erhöht werden um somit deren Sicherheit zu stärken, die an sie gestellten Aufgaben und Anforderungen bewältigen zu können, trotz der vorherrschenden Situation.
Zusammenfassung der Kapitel
1 PROBLEMSTELLUNG: Es wird die hohe Stressbelastung in der IT-Branche thematisiert und die Zielsetzung definiert, durch Stressmanagement-Maßnahmen die psychische und physische Widerstandsfähigkeit der Mitarbeiter zu stärken.
2 AUFBAU DES PROGRAMMS: Dieses Kapitel erläutert das methodisch-didaktische Vorgehen und die inhaltliche Strukturierung des dreiwöchigen Interventionsprogramms, welches unter anderem Autogenes Training und die Stärkung der Selbstwirksamkeit beinhaltet.
3 DURCHFÜHRUNG DES BAUSTEINS: Hier werden die Rahmenbedingungen der praktischen Umsetzung in einem IT-Unternehmen, das verwendete Erhebungsinstrument zur Selbstwirksamkeitserwartung sowie die erzielten Messergebnisse dokumentiert.
4 INTERPRETATION UND FAZIT: Die erhobenen Daten werden ausgewertet und im Kontext der Wirksamkeit des Trainings interpretiert, wobei der Erfolg des Projekts im Fazit positiv hervorgehoben wird.
Schlüsselwörter
Stressmanagement, IT-Branche, Selbstwirksamkeitserwartung, Autogenes Training, Stressprävention, Arbeitsbelastung, Gesundheitsmanagement, Intervention, Sportpsychologie, Prognosetraining, Stressbewältigung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Evaluationsverfahren, Copingstrategien, Entspannungsverfahren
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit behandelt die Konzeption und Erprobung eines Stressmanagement-Programms, das spezifisch auf die Bedürfnisse von IT-Fachkräften zugeschnitten ist.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die Schwerpunkte liegen auf kognitivem und instrumentellem Stressmanagement, der Anwendung von Entspannungstechniken und der wissenschaftlichen Evaluation der Selbstwirksamkeitserwartung.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist die Steigerung der gesundheitsbezogenen Lebensqualität und der Stressbewältigungskompetenz der Teilnehmer in einer hochdynamischen Arbeitsumgebung.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es wird eine Prä-Post-Messung durchgeführt, bei der die "Skala zur Allgemeinen Selbstwirksamkeitserwartung" genutzt wird, um Veränderungen bei den Probanden zu erfassen.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die detaillierte Darstellung des Seminaraufbaus (Theorie und Praxis) sowie die anschließende Durchführung und Auswertung eines konkreten Interventionsbausteins.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Zu den prägenden Begriffen zählen Stressmanagement, Selbstwirksamkeitserwartung, IT-Branche, Autogenes Training und Evaluationsforschung.
Warum wurde gerade das Autogene Training als Schwerpunkt gewählt?
Laut Literatur dient es der Verbesserung des Allgemeinbefindens, mindert die vegetative Spannung und fördert die Selbstwirksamkeitsüberzeugung, was für die Zielgruppe besonders relevant ist.
Welche Rolle spielt die Geschäftsleitung bei der Umsetzung?
Die Unterstützung durch die Geschäftsleitung ist essenziell für die Integration der Maßnahmen in den Arbeitsalltag, etwa durch die Bereitstellung von Zeit für Bewegungspausen.
Was ist das Ziel des Prognosetrainings im Programm?
Das Prognosetraining dient dazu, durch eine realitätsnahe Simulation von Stresssituationen die Selbstwirksamkeitserwartung der Teilnehmer praktisch zu stärken und das theoretische Wissen zu verfestigen.
- Quote paper
- M.A. Philipp von Lienen (Author), 2015, Konzipierung, Umsetzung und Evaluierung eines Stressmanagement-Programms für die IT-Branche, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/414475
