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Wie kann Krafttraining für Kinder und Jugendliche optimal gestaltet werden? Trainingspläne in Abhängigkeit von Entwicklungsstufen


Exposé Écrit pour un Séminaire / Cours, 2018

30 Pages, Note: 15 Notenpunkte (1+)


Extrait


Inhaltsverzeichnis

1 Einleitung

2 Begriffsbestimmungen zum Krafttraining

3 Die Entwicklungsstufen und ihre spezifischen Besonderheiten
3.1 Frühes Schulkindalter
3.2 Spätes Schulkindalter
3.3 Die Pubeszenz
3.4 Adoleszenz
3.5 Zusammenfassung der Entwicklungsstufen

4 Vorteile und Risiken eines Krafttrainings
4.1 Positive Effekte
4.1.1 Kraftzuwächse
4.1.2 Knochenqualität
4.1.3 Verletzungsprävention
4.2 Negative Aspekte
4.2.1 Verletzungsrisiko
4.2.2 Einfluss auf das Wachstum
4.3 Zusammenfassung der Krafttrainingseffekte

5 Sinnvolle Trainingsgestaltung für die Zielgruppe
5.1 Richtlinien für die Trainingspraxis
5.2 Trainingspläne

6 Fazit

7 Literaturverzeichnis

8 Anhang
8.1 Trainingspläne
8.2 Interview mit Daniel Schwarzenberger

Abbildungsverzeichnis

Tabellenverzeichnis

Fin de l'extrait de 30 pages

Résumé des informations

Titre
Wie kann Krafttraining für Kinder und Jugendliche optimal gestaltet werden? Trainingspläne in Abhängigkeit von Entwicklungsstufen
Note
15 Notenpunkte (1+)
Auteur
Année
2018
Pages
30
N° de catalogue
V455196
ISBN (ebook)
9783668891920
ISBN (Livre)
9783668891937
Langue
allemand
Mots clés
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Citation du texte
Tobi Hekele (Auteur), 2018, Wie kann Krafttraining für Kinder und Jugendliche optimal gestaltet werden? Trainingspläne in Abhängigkeit von Entwicklungsstufen, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/455196

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