Diese Einsendeaufgabe beinhaltet die Leistungsdiagnostik ausgewählter Ausdauertests sowie die detaillierte Trainingsplanung des Mesozyklus für das Ausdauertraining. Die folgenden Aufgaben befassen sich mit der Analyse einer fiktiven Person, im Verlauf der Einsendeaufgabe wir diese Person als "der Proband" bezeichnet. Zuerst werden allgemeine biometrische Daten erfasst, anschließend ein Ausdauertest absolviert und der Leistungszustand dieser Person bewertet.
Inhaltsverzeichnis
- 1 DIAGNOSE...
- 1.1 Allgemeine und biometrische Daten..........\n
- 1.2 Leistungsdiagnostik/Ausdauertest..\n
- 1.2.1 Begründung des Ausgewählten Fahrradergometertests..\n
- 1.2.2 Ausführung des Fahrradergometertest...\n
- 1.2.3 Bewertung der erzielten Testergebnisse...\n
- 1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person............\n
- 2 ZIELSETZUNG/PROGNOSE...\n
- 2.1 Zielsetzung...\n
- 3 TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS..\n
- 3.1 Grobplanung Mesozyklus......\n
- 3.2 Detailplanung Mesozyklus........\n
- 3.3 Begründung zum Mesozyklus..........\n
- 4 LITERATURRECHERCHE.\n
- 5 LITERATURVERZEICHNIS........\n
- 6 ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS...\n
- 6.1 Tabellenverzeichnis.......\n
- 6.2 Abbildungsverzeichnis.......\n
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Einsendeaufgabe analysiert die Daten eines fiktiven Probanden, um eine individuelle Trainingstherapie zu entwickeln. Die Aufgabe gliedert sich in Diagnostik, Prognose und Planung eines Mesozyklus.
- Biometrische Daten und Leistungsdiagnostik
- Bewertung des Gesundheits- und Leistungsstatus
- Zielsetzung und Prognose der Trainingstherapie
- Mesozyklusplanung und Begründung der Trainingsstrategie
- Literaturrecherche und Einbezug wissenschaftlicher Erkenntnisse
Zusammenfassung der Kapitel
1 Diagnose
Dieses Kapitel präsentiert die allgemeinen biometrischen Daten des Probanden, darunter Alter, Geschlecht, Körpergröße, Gewicht, Körperfettanteil und BMI. Des Weiteren werden die Ergebnisse eines Ausdauertests auf dem Fahrradergometer dargestellt. Die Bewertung des aktuellen Gesundheits- und Leistungsstatus erfolgt anhand der erhobenen Daten und einschlägiger Normwerte.
2 Zielsetzung/Prognose
Dieses Kapitel beschreibt die Ziele der Trainingstherapie, die auf der Grundlage der Diagnostik festgelegt werden. Die Prognose beinhaltet eine Einschätzung des zu erwartenden Trainingsfortschritts und der zu erreichenden Verbesserungen.
3 Trainingsplanung Mesozyklus
Dieses Kapitel beschreibt die Planung des Trainings über einen längeren Zeitraum. Die Grobplanung umfasst die Festlegung der Trainingsperioden und die Definition der Trainingsziele. Die Detailplanung konkretisiert die Trainingseinheiten und die zu verwendenden Trainingsmethoden. Eine Begründung der Trainingsstrategie wird ebenfalls gegeben.
Schlüsselwörter
Die Arbeit befasst sich mit den Themen Trainingslehre, Diagnostik, Leistungsdiagnostik, Fahrradergometertest, Zielsetzung, Prognose, Trainingsplanung, Mesozyklus, Fitnessökonimie.
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- Maximilian Tschiersch (Autor), 2018, Trainingsplanung Ausdauertraining für eine 24-jährige männliche Person, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/468341
