Diese Arbeit ist ein Gesundheitstrainer für das Herz-Kreislauf-System. Sie zeigt, inwiefern man das Herz-Kreislauf-Training als Gesundheitssport praktizieren kann.
In Europa und auch in unserem Land werden die Menschen immer älter. Im Globalisierungszeitalter spiegelt sich der technische Fortschritt in medizinischen Erfolgen wieder. Aber der technische Fortschritt und Wohlstand hat auch eine negative Seite. Unsere Lebenserwartungen werden zwar immer höher, aber wir leben nicht gesünder als unsere Vorfahren. Durch den Bewegungsmangel und die Bewegungsarmut hat sich Deutschland im Bereich der Körpergewichtsprobleme im internationalen Vergleich an die Spitze gefressen. Übergewicht, Herzkreislauferkrankungen und auch Haltungsschäden sind die dadurch hervorgerufenen neuen Krankheitsbilder.
Neben den chronischen Zivilisationskrankheiten wie allergische, psychosomatische und umweltbedingte Erkrankungen werden auch verhaltensbedingte Krankheiten wie Rückenleiden und Stoffwechselerkrankungen zu einem Gesundheitsproblem. Auch bei den stressbedingten Krankheiten spielen neben den sozialen und persönlichkeitsspezifischen Faktoren die ungesunde Lebensweise eine große Rolle. Das effektivste und nebenwirkungsfreieste Medikament "Sport" gegen diese zum größten Teil durch Bewegungsmangel und ungesunde Lebensweise verursachten Krankheiten könnte den Krankenkassen einen enormen Beitrag im Gesundheitswesen einsparen. Dieser müsste dann in ganzheitliche Präventions- und Gesundheitssportangebote investiert werden, da gerade ein Umdenken im Bereich des aktiven und gesunden Lebensstils zu verzeichnen ist. Auf was sollte man achten betreffend einer gesunden Lebensführung? Eine gesteigerte Motivation in den folgenden Bereichen wäre auf alle Fälle ratsam und von großer Bedeutung. Prävention, Gesundheitsförderung und Gesundheitsschutz sind Schlüssel zur Verbesserung des Gesundheitszustands der Bevölkerung und zur Senkung der Kosten des Gesundheitssektors.
Inhaltsverzeichnis
- Einführendes Kapitel
- Der Gesundheitszustand in der Gesellschaft.
- Bedeutung von Prävention und Gesundheitssport für die Gesundheit.
- Aufgaben, Ziele und Inhalte des Präventions- und Gesundheitssportes.
- Ist-Analyse / Darstellung der Ausgangssituation des Studios
- Studiogröße und Flächenverteilung sowie Einrichtung und Angebote
- Mitarbeiterstruktur.
- Kundenstruktur
- Angebot / Positionierung
- Kursangebote und Inhalte der jeweiligen Kurse
- Gesundheitstraining „Herz-Kreislauf-System”
- Inhalte und Gliederung des Kurskonzeptes „Herz- Kreislauf-Training”.
- Organisation des Kurskonzeptes „Herz-Kreislauf-Training”
- Fazit / Schlussfolgerung
- Abbildungsverzeichnis.
- Tabellenverzeichnis..
- Literaturverzeichnis
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Hausarbeit befasst sich mit der Bedeutung von Prävention und Gesundheitssport für die Gesundheit in der Gesellschaft. Sie analysiert den Gesundheitszustand der Bevölkerung, die Rolle des Studios im Präventions- und Gesundheitssport sowie die Organisation und Durchführung eines Herz-Kreislauf-Trainingsprogramms.
- Die Bedeutung von Prävention und Gesundheitssport für die Gesunderhaltung
- Die Analyse der Ausgangssituation des Studios hinsichtlich seiner Angebote und Zielgruppen
- Die Entwicklung und Organisation eines Herz-Kreislauf-Trainingsprogramms
- Die Rolle des Studios in der Förderung eines gesunden Lebensstils
- Die Bedeutung des Gesundheitssports als Instrument zur Krankheitsvorbeugung und -bewältigung
Zusammenfassung der Kapitel
Einführendes Kapitel
Das erste Kapitel beleuchtet die gesundheitliche Situation in der Gesellschaft und betont die wachsende Bedeutung von Prävention und Gesundheitssport. Es analysiert die Herausforderungen, die sich aus dem demografischen Wandel und dem Anstieg chronischer Erkrankungen ergeben, und hebt die Rolle des Gesundheitssports in der Gesundheitsförderung und -erhaltung hervor. Das Kapitel erläutert die Aufgaben, Ziele und Inhalte des Präventions- und Gesundheitssportes, die die Grundlage für die weitere Arbeit bilden.
Ist-Analyse / Darstellung der Ausgangssituation des Studios
Dieses Kapitel stellt die Ausgangssituation des Studios vor. Es analysiert die Größe, Ausstattung und die Angebote des Studios, die Mitarbeiterstruktur, die Kundenstruktur sowie die Positionierung des Studios im Markt. Das Kapitel liefert so einen umfassenden Überblick über die aktuelle Situation des Studios und bildet die Grundlage für die weitere Planung und Entwicklung des Herz-Kreislauf-Trainingsprogramms.
Gesundheitstraining „Herz-Kreislauf-System”
Das Kapitel konzentriert sich auf die Bedeutung des Herz-Kreislauf-Systems für die Gesundheit und die Rolle des gezielten Trainings in der Prävention und Behandlung von Herzkreislauferkrankungen. Es beleuchtet die positiven Effekte von regelmäßigem Ausdauertraining auf die Herzgesundheit, den Blutdruck, das Cholesterin und die allgemeine Fitness. Die Inhalte des Kapitels bilden die Grundlage für die Entwicklung des Herz-Kreislauf-Trainingsprogramms.
Inhalte und Gliederung des Kurskonzeptes „Herz- Kreislauf-Training”.
Das Kapitel beschreibt die Inhalte und die Gliederung des entwickelten Herz-Kreislauf-Trainingsprogramms. Es erläutert die einzelnen Trainingseinheiten, die Übungen, die Intensität und Dauer des Trainings sowie die Einbeziehung von Entspannungstechniken und Ernährungsempfehlungen. Das Kapitel soll dem Leser einen detaillierten Einblick in die Umsetzung des Trainingsprogramms ermöglichen.
Organisation des Kurskonzeptes „Herz-Kreislauf-Training”
Dieses Kapitel befasst sich mit der Organisation des Herz-Kreislauf-Trainingsprogramms. Es beschreibt die Planung der Kurszeiten, die Teilnehmerzahl, die benötigten Ressourcen, die Kommunikation mit den Teilnehmern und die Evaluation des Programms. Das Kapitel soll dem Leser einen umfassenden Überblick über die Organisation des Herz-Kreislauf-Trainingsprogramms geben und die praktische Umsetzung erleichtern.
Schlüsselwörter
Prävention, Gesundheitssport, Herz-Kreislauf-Training, Studioanalyse, Kurskonzeption, Bewegungsmangel, chronische Krankheiten, Gesundheitsförderung, Lebenserwartung, Wohlstandskrankheiten, Gesundheitswesen, Zielgruppen, Kursorganisation.
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- Anonym (Autor), 2009, Herz-Kreislauf-Training als Gesundheitssport, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/470768
