Schwerpunkte von 4 Ever jung : Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und gesunder Livestyle.
Grundlegende Daten zu den ausgewählten Schwerpunkten:
Soziodemografische Daten:
Mit der erfolgreichen Bekämpfung der Infektionskrankheiten und der Verbesserung der hygienischen Maßnahmen stieg die durchschnittliche Lebenserwartung in den letzten 100 Jahren auf das Doppelte. So lag sie in 1890 in Deutschland bei 37,5 Jahren (Frauen 39, Männer 36 Jahre), 1990 bei 75 Jahren (Frauen 78, Männer 72 Jahre). Die biologisch mögliche höchste Lebenserwartung des Menschen soll bei ca.110 Jahren liegen. Mit dem Anstieg der Lebenserwartung haben im gleichen Maße auch die so genannten Zivilisationskrankheiten zugenommen, vorwiegend die degenerativen Erkrankungen des Herz - Kreislauf-Systems, der Stoffwechselorgane und des Bewegungsapparates. Denn ab dem 30. Lebensjahr setzt nach medizinischer Einschätzung ein Alterungsprozess ein, der pro Jahrzehnt ca. 10 % an körperlichen Leistungseinbußen bedeutet. Dieser kann aber durch geeignetes Bewegungstraining abgeschwächt werden.
>Körperliches Training ist die einzige wissenschaftlich gesicherte Maßnahme, altersbedingten Leistungseinbußen von Herz, Kreislauf, Atmung, Stoffwechsel, Skelettmuskulatur und Nervensystem entgegenzuwirken.< (Hollmann, 1983)
Inhaltsverzeichnis
- 1. Ist - Analyse für das „Happy und Spaß“ Sportstudio X. Stadt.
- 2. Schwerpunkte von 4 Ever jung: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und gesunder Livestyle..
- 3. Daten zum ausgewählten Schwerpunktthema. Einschätzung der Nachfrage und des Marktpotenziales: .
- 4. Grundlegende Daten und Informationen zur Zielgruppe des gewählten Konzeptes unter Angabe von Alter, Geschlecht, Beruf / Sozialstatus, Gesundheitszustand sowie Ziele und Motive für die Teilnahme:...
- 5. Beschreibung der allgemeinen Aufgaben / Ziele und Effekte / Wirkungen des ausgewählten Kurskonzeptes:
- 6. Inhalte und Gliederung des Kurskonzeptes:..
- Kursplaner für das Kurskonzept „ 4 Ever young“.
- Kursplaner für das Kurskonzept „, 4 Ever jung“ - Ziele:...
- 7. Aufbau des 6 wöchigen ganzheitlichen Fitnesskurses „ 4 Ever jung“.
- 8. Organisation des Kurskonzeptes:.
- 9. Fazit / Schlussfolgerung.
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Das vorliegende Kurskonzept „4 Ever jung“ zielt darauf ab, ein umfassendes Fitnessprogramm für Menschen ab 40 Jahren zu entwickeln, das die Bereiche Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und gesunden Livestyle integriert. Das Konzept soll dazu beitragen, altersbedingte Leistungseinbußen zu minimieren und die Lebensqualität der Teilnehmer zu verbessern.
- Optimierung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im mittleren und höheren Lebensalter
- Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
- Prävention von Zivilisationskrankheiten
- Förderung eines gesundheitsbewussten Lebensstils
- Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
Zusammenfassung der Kapitel
- Kapitel 1: Die Ist-Analyse des Sportstudios „Happy und Spaß“ in X. Stadt liefert einen Überblick über die vorhandene Infrastruktur, die angebotenen Kurse, die Kundenstruktur und die Mitbewerberlandschaft.
- Kapitel 2: Dieses Kapitel beleuchtet die Schwerpunkte des „4 Ever jung“-Konzeptes: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und gesunden Livestyle. Es werden grundlegende soziodemografische Daten zum Thema Alterung und deren Auswirkungen auf den menschlichen Körper erläutert.
- Kapitel 3: Der dritte Teil befasst sich mit der Einschätzung der Nachfrage und des Marktpotenzials für das „4 Ever jung“-Konzept. Die Analyse der Zielgruppe, ihre Bedürfnisse und Motivationen werden dabei berücksichtigt.
- Kapitel 4: Dieser Abschnitt präsentiert grundlegende Informationen zur Zielgruppe, die Alterspyramide, den Frauenanteil, den Beruf und den sozialen Status der potenziellen Teilnehmer.
- Kapitel 5: Dieses Kapitel definiert die Aufgaben und Ziele des „4 Ever jung“-Konzeptes, beschreibt die Effekte und Wirkungen des Trainings auf den Körper und erläutert die wichtigsten Trainingsmethoden.
- Kapitel 6: Im sechsten Kapitel werden die Inhalte und die Gliederung des „4 Ever jung“-Konzeptes detailliert dargestellt. Ein Kursplan mit konkreten Übungen und Trainingseinheiten wird vorgestellt.
- Kapitel 7: Dieser Abschnitt beschreibt den Aufbau des 6-wöchigen ganzheitlichen Fitnesskurses „4 Ever jung“. Der Fokus liegt auf der Zusammensetzung der Trainingseinheiten und der Abfolge der Trainingswochen.
- Kapitel 8: Dieses Kapitel beschäftigt sich mit der Organisation des „4 Ever jung“-Konzeptes, inklusive Raumbelegung, Equipment, Kurszeiten und Personal.
Schlüsselwörter
Das Kurskonzept „4 Ever jung“ befasst sich mit den Schwerpunktthemen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und gesundem Livestyle im mittleren und höheren Lebensalter. Weitere wichtige Begriffe sind: Prävention, Zivilisationskrankheiten, Altersbedingte Leistungseinbußen, Zielgruppenanalyse, Kurskonzeption, Trainingsplanung, Organisationsstruktur.
- Arbeit zitieren
- Andreas Simon (Autor:in), 2005, Planung eines Gesundheits-Konzeptes für eine Fitness-Anlage, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/47660
