Diese Arbeit beschäftigt sich mit der Selbstwirksamkeit bei sportlicher Aktivität und wendet diese an einem Fallbeispiel an.
Die Selbstwirksamkeitserwartung oder auch Kompetenzerwartung einer Person meint "die subjektive Gewissheit, neue oder schwierige Anforderungssituationen aufgrund eigener Kompetenz bewältigen zu können". Diese Erwartung wird geprägt von den persönlichen Handlungsstrategien, über die eine Person verfügt oder nicht verfügt. Sie ist abhängig von den täglichen Leistungen, den Beobachtungen der Taten anderer, den persönlichen Überzeugungen und der Beobachtung der eigenen Emotionen beim Denken oder Heranwagen an eine Aufgabe.
Die Art, wie ein Mensch Barrieren interpretiert, hat maßgebliche Bedeutung für die Leistungsfähigkeit. Die Selbstwirksamkeitserwartung beeinflusst die Wahrnehmung, Motivation und Leistung eines Menschen. Damit bildet die Selbstwirksamkeit eine wichtige persönliche Ressource bei schwierigen Anforderungen, Konflikten und Belastungen. Eine Person ist höchstwahrscheinlich weniger gewillt, sich einer Aufgabe zu stellen, wenn sie nicht erwartet, den Anforderungen gerecht werden zu können. Im Gegensatz dazu ist die Motivation meist höher, wenn die Person überzeugt ist, dass die eigenen Fähigkeiten zur Bewältigung der Aufgabe genügen.
Inhaltsverzeichnis
1 SELBSTWIRKSAMKEITSERWARTUNG
1.1 Definition
1.2 Erprobung der SSA-Skala (Selbstwirksamtkeit zur sportlichen Aktivität)
1.3 Tabellarische Darstellung wissenschaftlicher Studien
2 LITERATURRECHERCHE ZUM GESUNDHEITSPSYCHOLOGISCHEN HANDLUNGSFELD: KÖRPERLICHE AKTIVITÄT
2.1 Definition
2.2 Theoretische Grundlagen
2.3 Entstehung
2.4 Überblick über aktuelle Daten und Zahlen
2.5 Präventions- und Interventionsprogramme zur Reduktion von Gesundheitsrisiken
2.6 Konsequenzen für eine gesundheitsorientierte Beratung
3 BERATUNGSGESPRÄCH AM FALLBEISPIEL FRAU M.
3.1 Einordnung in das HAPA Modell
3.1.1 Das HAPA-Modell (Health Action Process Approach)
3.1.2 Einordnung des Fallbeispiels und gesundheitspsychologische Ziele der Beratung
3.2 Rolle des Beraters und erste Schritte der gesundheitspsychologischen Beratung
3.3 Gesprächsverlauf
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit untersucht die Bedeutung der Selbstwirksamkeitserwartung im Kontext sportlicher Aktivität und analysiert theoretische Ansätze zur Verhaltensänderung. Ziel ist es, durch die Einordnung eines praxisnahen Fallbeispiels in das HAPA-Modell aufzuzeigen, wie gesundheitspsychologische Beratung effektiv zur Förderung eines aktiven Lebensstils eingesetzt werden kann.
- Grundlagen der Selbstwirksamkeitserwartung und deren Messung
- Körperliche Aktivität als gesundheitspsychologisches Handlungsfeld
- Vergleich wissenschaftlicher Studien zum Einfluss von Erwartungshaltungen
- Anwendung des HAPA-Modells auf ein praktisches Fallbeispiel
- Methoden und Rolle der gesundheitspsychologischen Beratung
Auszug aus dem Buch
3.3 Gesprächsverlauf
K: Herzlich Willkommen! Ja das bin ich! lacht freundlich, geht ihr um die Theke entgegen und reicht die Hand → Beziehungsebene aufbauen, Sympathie K: Kommen Sie, wir setzen uns in den Beratungsraum, dort ist es etwas ruhiger. geht voraus, hält die Tür zum Beratungsraum auf, bietet Stuhl an, beide setzen sich K: Haben Sie den Weg gut gefunden? M: Ja, ich fahre hier ja immer vorbei, wenn ich zur Arbeit fahre. K: Ach, das ist ja praktisch! Wo arbeiten Sie denn? M: Ich arbeite bei der Stadt – in der Verwaltung – allerdings auch nur noch Teilzeit, also an drei Tagen wegen der Kinder. K: Das versteh ich gut. Wie viele Kinder haben Sie denn? M: Zwei. Die beiden sind jetzt 7 und 4 Jahre alt, aber ich hab mich in den letzten Jahren hauptsächlich der Familie gewidmet. sieht kritisch an sich herab Wie man sieht.. K: Was führt Sie denn zu mir? → Frage nach dem Motiv, offene Fragen M: Naja, das sieht man ja wahrscheinlich.. ich möchte Abnehmen. K nimmt Edding und Papier, schreibt „Ziel: Abnehmen“ auf und pinnt das Papier an die Wand → visualisieren M: beobachtet, lächelt schief, etwas unsicher Seit den Schwangerschaften ist das Gewicht einfach nicht mehr runter gegangen. Ich war früher eigentlich immer recht sportlich, aber jetzt mit der Familie.. Ich hab einfach keine Zeit mehr, ich bin ja schon froh, wenn ich den Alltag und die Arbeit unter einen Hut bekomme.
Zusammenfassung der Kapitel
1 SELBSTWIRKSAMKEITSERWARTUNG: Dieses Kapitel definiert das Konzept der Selbstwirksamkeitserwartung und stellt eine praktische Erprobung der SSA-Skala sowie einen Vergleich wissenschaftlicher Studien vor.
2 LITERATURRECHERCHE ZUM GESUNDHEITSPSYCHOLOGISCHEN HANDLUNGSFELD: KÖRPERLICHE AKTIVITÄT: Hier werden theoretische Grundlagen zu körperlicher Aktivität sowie aktuelle Datenlage und Interventionsansätze zur Gesundheitsförderung erörtert.
3 BERATUNGSGESPRÄCH AM FALLBEISPIEL FRAU M.: Dieser Teil verknüpft das HAPA-Modell mit einem praktischen Fallbeispiel und illustriert durch einen beispielhaften Gesprächsverlauf die Rolle und die Schritte der gesundheitspsychologischen Beratung.
Schlüsselwörter
Selbstwirksamkeitserwartung, HAPA-Modell, Gesundheitspsychologie, körperliche Aktivität, Verhaltensänderung, Motivationsphase, Volitionsphase, gesundheitsorientierte Beratung, Prävention, Intervention, sportliche Aktivität, SSA-Skala, Risikowahrnehmung, Handlungsplanung, Beratungsprozess.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit der psychologischen Perspektive auf gesundheitsbezogenes Verhalten, insbesondere mit der Rolle der Selbstwirksamkeit und Modellen zur Förderung körperlicher Aktivität.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Zu den Kernpunkten gehören die Definition und Messung von Selbstwirksamkeit, die wissenschaftliche Einordnung körperlicher Aktivität sowie die praktische Umsetzung gesundheitspsychologischer Beratung.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist es, den Prozess der Verhaltensänderung theoretisch zu fundieren und praktisch an einem Fallbeispiel zu verdeutlichen, wie durch Beratung eine Intention in eine konkrete Handlung umgesetzt werden kann.
Welche wissenschaftliche Methode wird primär verwendet?
Die Arbeit nutzt Literaturrecherche zur theoretischen Herleitung sowie die Anwendung sozialkognitiver Prozessmodelle, spezifisch des HAPA-Modells, auf ein simuliertes Beratungssetting.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine theoretische Aufarbeitung der Selbstwirksamkeit und körperlichen Aktivität sowie in die praktische Anwendung dieser Erkenntnisse in Form eines strukturierten Beratungsgesprächs.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit am besten?
Zentrale Begriffe sind Selbstwirksamkeitserwartung, HAPA-Modell, Verhaltensänderung, gesundheitspsychologische Beratung und sportliche Aktivität.
Wie wird das HAPA-Modell im Rahmen der Beratung genutzt?
Das Modell dient dazu, den aktuellen Status der Klientin (Motivationsphase) zu identifizieren und gezielte Interventionen zur Intentionsbildung und Zielsetzung einzuleiten.
Welche Rolle spielt die Selbstwirksamkeitserwartung im Beratungsgespräch?
Sie ist ein zentraler Prädiktor für die Zielbildung; die Beratung zielt darauf ab, diese durch realistische Planung und soziale Unterstützung zu stärken, um den Übergang in die volitionale Phase zu ermöglichen.
- Arbeit zitieren
- Mara Sailer (Autor:in), 2018, Psychologie des Gesundheitsverhaltens. Selbstwirksamkeitserwartung im gesundheitspsychologischen Handlungsfeld, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/493049
