Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
1 Personendaten
3 Beweglichkeitstestung
5 Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
7 Trainingsplanung Koordinationstraining
9 Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite
11 Literaturverzeichnis
13 Tabellenverzeichnis
13.1 Tabellenverzeichnis
1 Personendaten
In Tabelle 1 werden die Persönlichen Daten zur vorliegenden Person, sowie die Trainingshistorie und Motive dargestellt. Abschließend erfolgt eine Bewertung zum Gesundheitszustand.
Tabelle 1: Persönliche Daten (Eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
3 Beweglichkeitstestung
Zur Bewertung des Trainingszustanden bezüglich der Beweglichkeit des Kunden wird ein Beweglichkeitstest durchgeführt. Als Testverfahren wurde die vereinfachte manuelle Muskelfunktionsüberprüfung nach Janda (2000) gewählt. Die folgende Tabelle 2 beschreibt das Vorgehen beim Beweglichkeitstest.
Tabelle 2: Beweglichkeitstestung (Eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
5 Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
In folgender Tabelle 3 wird die Planung für ein Beweglichkeitstraining für den Kunden dargestellt. Am Ende wird der Trainingsplan begründet.
Tabelle 3: Trainingsplanung Beweglichkeitstraining (Eigene Darstellung)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
[...]
- Arbeit zitieren
- Ole Vick (Autor:in), 2019, Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/494364
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