Kraft- und Ausdauertraining im Rahmen des Freizeitsports. Auswirkungen auf Leistung und Gesundheit


Bachelorarbeit, 2017

20 Seiten, Note: 1,0


Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

1 Einleitung

2 Kraft- und Ausdauertraining im Freizeitsport

3 Krafttraining
3.1 Ziele des Krafttrainings
3.2 Gesundheitliche Effekte

4 Ausdauertraining
4.1 Ziele des Ausdauertrainings
4.2 Gesundheitliche Effekte

5 Verbesserung der Kondition durch Kraft- und Ausdauertraining

6 Muskeladaptationen im Ausdauer- und Kraftsport

7 Ausdauer- und Krafttraining im Vergleich

8 HIT – eine Kombination von Kraft- und Ausdauertraining

9 Fazit

10 Abbildungsverzeichnis

11 Literaturverzeichnis

Ende der Leseprobe aus 20 Seiten

Details

Titel
Kraft- und Ausdauertraining im Rahmen des Freizeitsports. Auswirkungen auf Leistung und Gesundheit
Hochschule
Universität Salzburg
Veranstaltung
Bewegung und Leistung
Note
1,0
Autor
Jahr
2017
Seiten
20
Katalognummer
V496839
ISBN (eBook)
9783346007056
ISBN (Buch)
9783346007063
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Krafttraining Ausdauertraining Kraftsport Ausdauersport Vergleich Leistung Muskelkraft, Gesundheit, High Intensity Training HIT, Intervalltraining
Arbeit zitieren
Dreiling Silvia (Autor:in), 2017, Kraft- und Ausdauertraining im Rahmen des Freizeitsports. Auswirkungen auf Leistung und Gesundheit, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/496839

Kommentare

  • Noch keine Kommentare.
Blick ins Buch
Titel: Kraft- und Ausdauertraining im Rahmen des Freizeitsports. Auswirkungen auf Leistung und Gesundheit



Ihre Arbeit hochladen

Ihre Hausarbeit / Abschlussarbeit:

- Publikation als eBook und Buch
- Hohes Honorar auf die Verkäufe
- Für Sie komplett kostenlos – mit ISBN
- Es dauert nur 5 Minuten
- Jede Arbeit findet Leser

Kostenlos Autor werden