Die Autorin zeigt anhand des Beispiels eines Grundschullehrers auf, welche Anwendungsmöglichkeiten das Konzept des Selbstmanagements bieten kann. Der Begriff unterliegt keinem Namensschutz und bedarf im wissenschaftlichen Zusammenhang einer deutlichen Abgrenzung zum allgemein angenommenen Kontext der Selbstkontrolle. Im deutsch- und englischsprachigen Raum ist im kognitiv-verhaltenstherapeutischen Bereich dieser Ansatz ein anerkanntes Grundkonzept für Beratung und Therapie. Der Selbstmanagement-Ansatz nach Kanfer, der hier beschrieben wird, sieht ein systematisches und zielorientiertes Problemlösungsmodell vor, in dem die persönliche Kompetenz, zumeist unabhängig von äußeren Einflüssen, gestaltet und weiterentwickelt werden kann. Im Vordergrund steht die Konstruktion eines therapeutisch-diagnostischen Prozesses, in dem die theoretische und praktische Umsetzung der „Instigation Therapy“ als Grundlage dient. Der Therapeut unterstützt den Klienten als Impulsgeber in der Realisierung seiner Änderungswünsche und in der stetigen Selbstoptimierung solange, bis das Ziel erreicht wurde.
Inhaltsverzeichnis
1 DER KLIENT
1.1 Klientenbeschreibung
1.2 Klientenanliegen
2 SELBSTMANAGEMENT
2.1 Theoretische Grundlagen Selbstmanagement – Ansatz
2.2 Das 7-Phasenmodell
2.3 Aufbau des 7 - Phasenmodells
2.4 Grundregeln für die praktische Umsetzung
3 METHODENAUSWAHL FÜR KLIENTEN: AUFBAU ALLGEMEINER SELBSTMANAGEMENT-FERTIGKEITEN
3.1 Veränderung der Umgebung
3.2 Hausaufgaben
3.3 Entspannungsübungen / Körperliche Fitness
Zielsetzung und Themen
Das primäre Ziel dieser Arbeit ist die Erarbeitung eines individuellen Coaching-Konzepts auf Basis des Selbstmanagement-Ansatzes nach Kanfer, um den Klienten bei der Bewältigung seines belastenden Berufsalltags als Referendar sowie seiner privaten Herausforderungen zu unterstützen und Burnout-präventive Strategien zu entwickeln.
- Analyse der persönlichen Belastungssituation und Verhaltensmuster des Klienten.
- Einführung in das wissenschaftlich fundierte 7-Phasen-Modell der Selbstmanagement-Therapie.
- Vermittlung von praktischen Grundregeln zur effizienteren Lebens- und Arbeitsgestaltung.
- Methodenwahl zur Förderung der Selbstkontrolle, Entspannungsfähigkeit und Stressbewältigung.
Auszug aus dem Buch
1.1 Klientenbeschreibung
Die Klient (Herr M.) ist 29 Jahre alt, wohnhaft in R. und absolviert aktuell sein Referendariat zum Grundschullehrer. Seine Lehrfächer umfassen Heimat- und Sachunterricht, Deutsch, Mathematik und Kunst. Im Grundschullehramtsstudium waren Geographie (Hauptfach, nicht vertieft studiert), Deutsch/ Mathematik/ Kunst (Didaktikfächer), sowie Pädagogik und Psychologie, die von ihm belegten Studienfächer. Im Anschluss an das Lehramtsstudium hat der Klient ein Masterstudium an der selben Universität im Studienfach erziehungswissenschaftlich-empirische Bildungsforschung absolviert. Als Lehramtsanwärter erfüllt Herr M. an drei Tagen die Woche (Mo, Mi, Fr) eine Unterrichtsstundenanzahl von 8 Stunden eigenverantwortlich in der 3. Und 4. Klasse in den Fächern Heimat- und Sachunterricht, Deutsch und Kunst. Zusätzlich hospitiert er neun Stunden die Woche bei unterschiedlichen Lehrkräften und Klassen der Schule und hat eine Stunde die Woche Sprechstunde. Hinzukommen zwei Seminartage die Woche (Di, Do; insgesamt 10 Stunden), an welchen der Anwärter mit Lehramtsanwärtern der selben Seminarschule Ausbildungstage zu Unterrichtsplanung und –gestaltung wahrnimmt.
Herr M. ist noch verheiratet, lebt aber getrennt von seiner Ehefrau mit seinen zwei Kindern aus dieser Ehe in einer eigenen Wohnung. Das Trennungsjahr ist erfüllt und die Scheidung wurde seinerseits vor Kurzem eingereicht. Die zwei Kinder sind ein 5-jähriges Mädchen und 3 Jahre alter Junge. Die Kinder, die tagsüber in den selben Kindergarten gehen, befinden sich überwiegend bei ihm. Beide teilen sich das Sorgerecht, jedoch leben die Kinder aus Gründen der Kindergarten- und zukünftigen Schulsituation beim Vater.
Zusammenfassung der Kapitel
1 DER KLIENT: Dieses Kapitel beschreibt detailliert die Lebenssituation, berufliche Belastung und die spezifischen Anliegen des Klienten Herrn M. als Ausgangsbasis für das Coaching.
2 SELBSTMANAGEMENT: Hier werden die theoretischen Grundlagen des Selbstmanagement-Ansatzes sowie das strukturierte 7-Phasen-Modell und dessen praktische Grundregeln wissenschaftlich erläutert.
3 METHODENAUSWAHL FÜR KLIENTEN: AUFBAU ALLGEMEINER SELBSTMANAGEMENT-FERTIGKEITEN: Dieses Kapitel überträgt die theoretischen Methoden des Selbstmanagements auf die konkrete Situation des Klienten, insbesondere durch Umgebungsänderungen, Hausaufgaben und Entspannungsverfahren.
Schlüsselwörter
Selbstmanagement, 7-Phasen-Modell, Coaching, Referendariat, Stressbewältigung, Verhaltensänderung, Burnout-Prävention, Selbstkontrolle, Arbeitsorganisation, Zielorientierung, Entspannungstraining, Klientenanliegen, psychische Gesundheit, Intervention, Problemlösung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit fokussiert sich auf die Anwendung des psychologischen Selbstmanagement-Ansatzes zur Begleitung eines Referendars in einer persönlichen und beruflichen Umbruchphase.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Themen sind Selbstmanagement, Stressmanagement, berufliche Belastungsregulation und die Implementierung neuer Verhaltensstrukturen in einem herausfordernden Alltag.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel ist die Stabilisierung der psychischen Gesundheit des Klienten und die effiziente Gestaltung seines Alltags, um das Referendariat ohne Burnout erfolgreich abzuschließen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es wird das 7-Phasen-Modell nach Kanfer et al. als systematischer Leitfaden für den Beratungsprozess herangezogen.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Im Hauptteil werden die theoretischen Grundlagen des Selbstmanagements, die Phasen des Beratungsmodells sowie konkrete Interventionsmethoden für den Klienten dargelegt.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit wird durch Begriffe wie Selbstmanagement, Coaching, Stressbewältigung und Verhaltensänderung im klinischen sowie nicht-klinischen Kontext geprägt.
Wie geht das Modell mit dem privaten Umfeld des Klienten um?
Das Modell betrachtet das private Umfeld, wie die Scheidungssituation und die Kinderbetreuung, als wesentliche Einflussfaktoren, die durch gezielte Selbstmanagement-Strategien neu strukturiert werden sollen.
Warum spielt die Umgebung des Klienten eine Rolle?
Die Veränderung der Umgebung ist eine zentrale Interventionsmethode, um Hindernisse abzubauen und dem Klienten ein Gefühl von Kontrolle und Entlastung im Alltag zurückzugeben.
Welche Rolle spielen Hausaufgaben im Prozess?
Hausaufgaben dienen der Eigeninitiative und dem Transfer der in der Beratung gewonnenen Erkenntnisse, um den Klienten zur eigenständigen Problemlösung zu befähigen.
- Arbeit zitieren
- Candy Konz (Autor:in), 2019, Maßnahmen zum Selbstmanagement anhand eines Grundschullehrers, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/498404
