Die hier vorliegende Forschungsarbeit beschäftigt sich mit der Selbstbeobachtung als Forschungsmethode. Im ersten Teil befasst sich die Arbeit mit der Forschungsmethode im Allgemeinen, den Einsatzgebieten und möglichen Fehlern und Verzerrungen. Als Anwendungsbeispiel wurde ein Schlafqualitäts- und ein Aktivitäts- und Stimmungstagebuch im Zeitraum von einer Woche geführt.
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