Unter Selbstwirksamkeitserwartung versteht man die Einschätzung der persönlichen Fähigkeiten in Bezug auf die Bewältigung neuer oder schwieriger Anforderungssituation. Aber auch die erfolgreiche Bewältigung dieser Situationen, dank der individuellen Kompetenzen. Somit wird die Selbstwirksamkeitserwartung auch Kompetenzerwartung genannt.
Die Selbstwirksamkeitserwartung beeinflusst dadurch die Gedanken, die Gefühle, die Motivation und die Auswahl von Situationen einer Person.
Stress ist ein englisches Wort und bedeutet Druck, Anspruch, Belastung und Beanspruchung. Forscher definieren Stress als Stimulus (Stressor), als Antwort (biologische, emotionale, kognitive und/oder verhaltensbezogene Reaktivität) oder kognitivtransaktionaler Prozess. Dabei unterscheidet man ebenfalls akuter und chronischer Stress.
Es gibt positiven Stress (Eustress), dieser hilft uns und steigert unsere Leistungsfähigkeit, und es gibt negativen Stress (Disstress), dieser überlastet unser Körpersystem und unsere Bewältigungsfähigkeit ohne, dass dabei dem Organismus die notwendige Erholung gewährt ist.
Inhaltsverzeichnis
1 LÖSUNG AUFGABE 1 – SELBSTWIRKSAMKEITSERWARTUNG
1.1 Lösung Teilaufgabe 1.1
1.2 Lösung Teilaufgabe 1.2
1.3 Lösung Teilaufgabe 1.3
2 LÖSUNG AUFGABE 2 – LITERATURRECHERCHE
2.1 Lösung Teilaufgabe 2.1
2.2 Lösung Teilaufgabe 2.2
2.3 Lösung Teilaufgabe 2.3
2.4 Lösung Teilaufgabe 2.4
2.5 Lösung Teilaufgabe 2.5
2.6 Lösung Teilaufgabe 2.6
3 LÖSUNG AUFGABE 3
3.1 Lösung Teilaufgabe 3.1
3.2 Lösung Teilaufgabe 3.2
3.3 Lösung Teilaufgabe 3.3
Zielsetzung und Themen der Arbeit
Die vorliegende Arbeit setzt sich zum Ziel, psychologische Konzepte des Gesundheitsverhaltens – insbesondere die Selbstwirksamkeitserwartung und Stressbewältigung – theoretisch aufzuarbeiten, empirisch zu hinterfragen und deren praktische Anwendung im Rahmen einer gesundheitsorientierten Beratung zu veranschaulichen.
- Theoretische Fundierung und Definition der Selbstwirksamkeitserwartung
- Vergleichende Analyse von Studien zum Einfluss von Selbstwirksamkeitserwartung auf Therapieerfolge
- Psychologische Grundlagen zur Entstehung von Stress und Coping-Strategien
- Präventionsprogramme zur Stressreduktion bei Kindern und Erwachsenen
- Praktische Fallbeispielanalyse zur Anwendung des Transtheoretischen Modells (TTM) in der Gesundheitsberatung
Auszug aus dem Buch
3.3 Lösung Teilaufgabe 3.3
Der Berater hat Frau Müller freundlich empfangen und setzt sich nun mit ihr zusammen um ein Beratungsgespräch zu führen.
Berater: Wie kann ich ihnen weiterhelfen Frau Müller?
Frau Müller: Ich bin jetzt schon seit mehreren Jahren mit meiner Figur unzufrieden und möchte ein paar Kilos abnehmen.
Berater: Wie ist es den zu diesem Empfinden gekommen?
Frau Müller: Ich habe mittlerweile zwei Kinder bekommen und somit keine Zeit mehr für Sport gefunden. Die Ernährung ist auch unausgewogen geworden und mit schneller Küche verbunden.
Berater: Könnte ihr Mann Sie vielleicht bei dem Kochen unterstützen und somit auch etwas Zeit sparen?
Frau Müller: Das habe ich schon aufgegeben! Mein Mann kann nicht kochen und ihn stört diese Art von Ernährung auch nicht da er viel Sport treibt.
Berater: Vielleicht wäre ein Kochkurs für euch beide nicht schlecht? Dort kann man sehr viele einfache Gericht lernen die leicht in den Alltag umzusetzen sind und gesund sind.
Frau Müller: Stimmt, daran habe ich noch gar nicht gedacht!
Berater: Gibt es denn noch jemanden aus ihrer Familie oder ihrer Umgebung der ihnen dabei helfen kann ihr Ziel zu erreichen?
Frau Müller: Ja, meine Schwester. Sie hat ebenfalls ein Kind gekommen und möchte ihre Kilos wieder runter haben. Ich wollte sie mitbringen, leider hatte sie heute keine Zeit dafür. Aber ich habe vor mit ihr hierher zu kommen.
Zusammenfassung der Kapitel
1 LÖSUNG AUFGABE 1 – SELBSTWIRKSAMKEITSERWARTUNG: Definition der Selbstwirksamkeitserwartung sowie Analyse von Daten und Studien zu deren Einfluss auf sportliche Aktivitäten und Therapieerfolge.
2 LÖSUNG AUFGABE 2 – LITERATURRECHERCHE: Theoretische Abhandlung des Begriffs Stress, des Anforderungs-Ressourcen-Modells, der Stressentstehung sowie Präventionsmöglichkeiten und die Bedeutung von Achtsamkeit.
3 LÖSUNG AUFGABE 3: Anwendung theoretischer Modelle (TTM) in einem simulierten Beratungsgespräch zur Verhaltensänderung und Rolle des Beraters.
Schlüsselwörter
Selbstwirksamkeitserwartung, Kompetenzerwartung, Stressbewältigung, Coping, Anforderungs-Ressourcen-Modell, Eustress, Disstress, Transtheoretisches Modell, Gesundheitsberatung, Achtsamkeit, Stressprävention, Verhaltensänderung, Gesundheitsförderung, Psychologie des Gesundheitsverhaltens, Interventionsprogramme.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit beschäftigt sich mit zentralen Themen der Psychologie des Gesundheitsverhaltens, insbesondere der Selbstwirksamkeitserwartung und Stressbewältigung.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die Arbeit fokussiert sich auf die theoretische Definition und empirische Untersuchung von Selbstwirksamkeit, Stressmodellen (SAR-Modell), Stressbewältigungsstrategien sowie die praktische Anwendung von Beratungstechniken.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel besteht in der wissenschaftlichen Aufarbeitung psychologischer Konstrukte und deren praktischer Implementierung zur Unterstützung von Klienten bei der Gesundheitsverhaltensänderung.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es handelt sich um eine theoretische Ausarbeitung und Literaturrecherche, die durch die Analyse von Fallbeispielen und die Interpretation psychologischer Modelle ergänzt wird.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die Analyse der Selbstwirksamkeitserwartung, die wissenschaftliche Untersuchung von Stress und Coping sowie die praktische Anwendung von Modellen zur Gesundheitsverhaltensänderung.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit ist geprägt durch Begriffe wie Selbstwirksamkeitserwartung, Stressprävention, Coping, Transtheoretisches Modell und Gesundheitsförderung.
Wie unterscheidet sich Stress im Kindesalter von dem im Erwachsenenalter laut der Arbeit?
Die Arbeit zeigt, dass sich Strategien in Abhängigkeit vom Alter unterscheiden und Grundschulkinder verstärkt problemorientierte Ansätze nutzen, während für Erwachsene oft multimodale Präventionsprogramme empfohlen werden.
Welche Rolle spielt das Transtheoretische Modell (TTM) im Fallbeispiel?
Das TTM dient dazu, den aktuellen Motivationszustand der Klientin (Absichtsbildung) einzuordnen und darauf aufbauend Schritt für Schritt Ziele für eine nachhaltige Verhaltensänderung zu entwickeln.
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- Aline Borsoi (Author), 2019, Pyschologie des Gesundheitsverhaltens. Selbstwirksamkeitserwartung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/505850
