Einleitung
In vielen Bereichen des Sports besteht ein großes Interesse an den physiologischen Mechanismen, die eine Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit bewirken kön-nen. In der Regel wird die Meinung vertreten, dass eine Erhöhung der Körperkerntem-peratur (KKT) auf 38,5°C die motorische Leistung optimiere; das Warming-up gehört daher zum gängigen Repertoire eines Sportlers. In jüngerer Vergangenheit findet eine zunehmend kritische Auseinandersetzung mit dieser Thematik statt. Neuere Untersu-chungen zur Thermoregulation ergeben, dass vor allem Ausdauerleistungen durch ein Absenken der KKT oder der Hauttemperatur begünstigt werden. In der vorliegenden Studie wird daher der Effekt einer Kühlweste im Sinne einer lokalen Kälteanwendung auf die läuferische Ausdauerleistungsfähigkeit untersucht. Dabei wird angenommen, dass sich die physiologischen Parameter - Laktat, Herzfrequenz (HF) und KKT - sowie die erfasste subjektive Befindlichkeit aufgrund der Kälteapplikation signifikant verbes-sern.
Methoden
In jeweils zwei Vergleichsuntersuchungen absolvieren zehn Probanden unter individuell konstanten Bedingungen eine stufenförmige und eine einstündige Ausdauerbelastung auf dem Laufband. Ein Test wurde ohne, der jeweilige Vergleichstest wurde mit einer Kühlweste durchgeführt. Vor der Untersuchung unter Kältebedingungen fand zusätzlich ein 10minütiges Precooling statt. Die Datenerhebung erfasste die HF (kontinuierlich), das Blutlaktat und die KKT. Die Angabe der subjektiven Befindlichkeit erfolgte anhand der Borg-Skala.
Ergebnisse
Beide Tests ergeben, dass eine positive Wirkung der Kälteapplikation nicht durch eine Senkung der KKT (mit p ³ 0,05 nicht signifikant) bewirkt wird, sondern dass bereits die erniedrigte Hauttemperatur leistungsbegünstigende Wirkungen auf Laktat und HF er-zielt. Während sich im Stufentest signifikant erniedrigte Laktat- und HF - Werte (p ≤ 0,05) unter Kältebedingungen zeigen, kann diese Aussage für den 1stündigen Ausdau-ertest mit p ³ 0,05 - in der Annahme einer Leistungsreserve zum Belastungsende - nur tendenziell übernommen werden.
Diskussion
Die Studie belegt eindeutig positive, jedoch zu differenzierende Effekte aufgrund einer Kälteanwendung während einer Ausdauerbelastung. Zu diskutieren wäre diesbezüglich der enge Variationsspielraum zwischen Belastungsintensität und -dauer, andererseits die durchgeführte Methode der andauernden Kühlung während der Belastung.
Literatur
s. Literaturangabe
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
1.1 Herleitung der Arbeit
1.2 Ziel der Arbeit
1.3 Gliederung der Arbeit
2 Theoretische Grundlagen
2.1 Grundlagen der Thermoregulation
2.1.1 Homoiothermie
2.1.2 Körpertemperatur
2.1.3 Temperaturmessort
2.1.4 Wärmebildung und Wärmeabgabe
2.1.5 Temperaturregulation und Umgebungstemperatur
2.1.6 Exkurs Aufwärmen
2.2 Grundlagen der Ausdauer
2.2.1 Einteilung der Ausdauer
2.2.2 Lokale Ausdauer - allgemeine Ausdauer
2.3 Energiebereitstellung und Energiestoffwechsel
2.3.1 Grundlagen des Energiebedarfs und Energietransports
2.3.2 Aerobe – anaerobe Energiebereitstellung
2.4 Laktat
2.4.1 Laktatbildung und –elimination
2.4.2 Laktatverhalten
2.5 Herzfrequenz
2.6 Leistungsdiagnostisches- Verfahren
2.7 Laufbandergometrie
2.8 Borgskala
2.9 Forschungsstand
2.9.1 Exkurs Kältekammer
2.9.2 Literaturbeiträge Kälte und Sport
3 Hypothesen
4. Methodik
4.1 Probanden
4.2. Untersuchungsablauf
4.2.1 Stufentest (Untersuchung 1)
4.2.2 Ausdauertest (Untersuchung 2)
4.2.3 Vergleichsuntersuchung (zu Untersuchung 1 und 2)
4.3 Apparaturenbesprechung
4.3.1 Laufbandergometer
4.3.2 Herzfrequenzmessung
4.3.3 Laktat
4.3.4 Temperatur
4.3.5 Kühlweste – Ice Jacket
4.4 Statistik
4.4.1 Mittelwert
4.4.2 Mittelwertsvergleich
4.4.3 Maße für die Streuung
4.4.4 Normalverteilung
4.4.5 Hypothesenbildung und Signifikanzprüfung
4.4.6 Korrelation
5 Ergebnisdarstellung
5.1 Körperkerntemperatur
5.1.1 Körperkerntemperatur im Stufentest ohne Kälteweste
5.1.2 Körperkerntemperatur im Stufentest mit Kälteweste
5.1.3 Körperkerntemperatur im Vergleich Stufentest ohne und mit Kälteapplikation
5.1.4 Körperkerntemperatur im Ausdauertest ohne Kälteweste
5.1.5 Körperkerntemperatur im Ausdauertest mit Kälteweste
5.1.6 Körperkerntemperatur im Vergleich Ausdauertest ohne und mit Kälteweste
5.2 Laktatwert
5.2.1 Laktatwert im Stufentest ohne Kälteweste
5.2.2 Laktatwert im Stufentest mit Kälteweste
5.2.3 Laktatwert im Vergleich Stufentest ohne und mit Kälteweste
5.2.4 Laktatwert im Ausdauertest ohne Kälte
5.2.5 Laktatwert im Ausdauertest mit Kälte
5.2.6 Laktatwert im Vergleich Ausdauertest ohne und mit Kälteweste
5.3 Herzfrequenz
5.3.1 Herzfrequenz im Stufentest ohne Kälteweste
5.3.2 Herzfrequenz im Stufentest mit Kälteweste
5.3.3 Herzfrequenz im Vergleich Stufentest ohne und mit Kälteweste
5.3.4 Herzfrequenz im Ausdauertest ohne Kälteweste
5.3.5 Herzfrequenz im Ausdauertest mit Kälteweste
5.3.6 Herzfrequenz im Vergleich: Ausdauertest ohne und mit Kälteweste
5.4 Befindlichkeit
5.4.1 Befindlichkeit (RPE) im Stufentest ohne und mit Kälteweste
5.4.2 Befindlichkeit im Ausdauertest ohne und mit Kälteweste
5.5 Zusammenhangsanalysen (Korrelation nach Pearson)
5.5.1 Laktat – Sport in Std. / Woche
5.5.2 Laktat – Abbruchzeitpunkte der Stufentests
5.5.3 RPE - HF im Stufentest
6 Diskussion der Hypothesen und Ergebnisse
7 Methodenkritik
8 Ausblick
9 Literatur
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit untersucht die Auswirkungen einer lokalen Kälteapplikation mittels Kühlweste auf die Ausdauerleistungsfähigkeit von Läufern. Dabei steht die Forschungsfrage im Mittelpunkt, ob durch eine Kühlung der Körperkerntemperaturanstieg verzögert und somit die Leistungsfähigkeit sowie physiologische Parameter wie Laktat und Herzfrequenz positiv beeinflusst werden können.
- Wirkung von Kälteanwendungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit
- Vergleich von Stufen- und Ausdauertests unter Normal- und Kältebedingungen
- Analyse physiologischer Messgrößen (Körperkerntemperatur, Laktat, Herzfrequenz)
- Untersuchung des subjektiven Anstrengungsempfindens (Borg-Skala)
- Korrelationsanalysen zwischen Belastung, Leistung und physiologischen Parametern
Auszug aus dem Buch
1.1 Herleitung der Arbeit
In allen Bereichen des Sports - vom Breiten- bis zum Hochleistungssektor - besteht ein großes Interesse an den physiologischen Mechanismen, die eine Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit bewirken können. So ist es nicht verwunderlich, dass in den letzten Jahrzehnten zahlreiche Methoden erforscht wurden, um hier eine Steigerung zu erzielen oder um mögliche Schäden abzuwenden. Mentale Vorbereitung, Dehnübungen und vor allem das Warming-Up gehören zu dem gängigen Repertoire eines Sportlers während des Trainings und vor einem sportlichen Wettkampf. Über viele Jahre wurde beispielsweise die wissenschaftliche Meinung vertreten, dass eine Erhöhung der Körperkerntemperatur auf 38,5°C (vgl. Israel, 1977, S. 386) die Stoffwechselvorgänge im Hinblick auf eine motorische Leistung optimiere. Mit sportartspezifischen Aufwärmprogrammen strebte man diese Zieltemperatur an.
In jüngeren Jahren fand eine zunehmend kritische Auseinandersetzung mit diesem Thema statt. Neuere Untersuchungen zur Thermoregulation und -adaption führten zu der Aussage, dass vor allem Ausdauerleistungen eher durch niedrigere Körpertemperaturen begünstigt werden (vgl. Brück, 1987, S.15). Bei körperlicher Arbeit steigt der Energieumsatz in Abhängigkeit von der Arbeitsweise an. Mehr als 70% der dabei entstehenden Energie wird in Wärme umgewandelt, die nach Außen abgeleitet werden muss, um eine Leistungsminderung durch eine zu hohe Kerntemperatur zu verhindern (vgl. de Marées, 2003, S. 552). Dem Organismus stehen somit maximal 30% der erzeugten Energie für die eigentliche sportliche Beanspruchung zur Verfügung. Laut Marino (2004) ist es „klar erwiesen, dass sportliche Leistung bei Hitze vorzeitig beendet wird“.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Einleitung: Beschreibt die Herleitung des Themas, die Zielsetzung der Untersuchung sowie den strukturellen Aufbau der Arbeit.
2 Theoretische Grundlagen: Erläutert die physiologischen Hintergründe der Thermoregulation, Ausdauer, des Energiestoffwechsels, Laktatverhaltens und der Herzfrequenz sowie bestehende Leistungsdiagnostik-Verfahren.
3 Hypothesen: Formuliert die zentralen Arbeitshypothesen bezüglich des Einflusses der Kühlweste auf Körpertemperatur, Laktat, Herzfrequenz und Befindlichkeit.
4. Methodik: Beschreibt das Untersuchungsdesign, die Probandengruppe sowie die eingesetzten Messinstrumente (Laufbandergometer, Pulsuhr, Laktatmessung, Ohrthermometer, Kühlweste).
5 Ergebnisdarstellung: Präsentiert die erhobenen Daten aus den Stufen- und Ausdauertests deskriptiv und statistisch unter Berücksichtigung von Mittelwertvergleichen und Korrelationen.
6 Diskussion der Hypothesen und Ergebnisse: Interpretiert die Untersuchungsergebnisse im Kontext der aufgestellten Hypothesen und vergleicht sie mit existierender Fachliteratur.
7 Methodenkritik: Reflektiert kritisch den methodischen Ablauf und die organisatorischen Rahmenbedingungen der eigenen Untersuchung.
8 Ausblick: Fasst die Erkenntnisse zusammen und gibt Empfehlungen für zukünftige Forschungsansätze und die praktische Anwendung der Kälteapplikation.
9 Literatur: Listet sämtliche in der Arbeit verwendeten Quellen und Internetadressen auf.
Schlüsselwörter
Kälteapplikation, Kühlweste, Ausdauerleistungsfähigkeit, Körperkerntemperatur, Laktat, Herzfrequenz, Thermoregulation, Precooling, Stufentest, Ausdauertest, Laufbandergometrie, Borgskala, Leistungsdiagnostik, Sportphysiologie, Stoffwechsel.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser wissenschaftlichen Arbeit grundlegend?
Die Hausarbeit untersucht, ob das Tragen einer speziellen Kühlweste (Precooling) einen positiven Einfluss auf die Ausdauerleistungsfähigkeit von Sportlern auf dem Laufband hat.
Welche zentralen Themenfelder werden behandelt?
Die zentralen Felder sind die Physiologie der Thermoregulation, der menschliche Energiestoffwechsel, die Auswirkungen von Kälteanwendung auf sportliche Leistung sowie die Methoden der Leistungsdiagnostik.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist zu prüfen, ob die Kühlung durch eine Weste den Anstieg der Körperkerntemperatur verzögert und somit physiologische Parameter wie Laktat und Herzfrequenz sowie die subjektive Befindlichkeit positiv beeinflusst.
Welche wissenschaftlichen Methoden werden angewendet?
Es werden empirische Belastungstests (Stufentest und 60-minütiger Ausdauertest) auf dem Laufband durchgeführt. Die Daten werden mittels deskriptiver Statistik, T-Tests für gepaarte Stichproben, Wilcoxon-Tests und Korrelationsanalysen nach Pearson ausgewertet.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in theoretische Grundlagen, Methodik und die detaillierte Ergebnisdarstellung und Diskussion der physiologischen Parameter unter Belastung mit und ohne Kühlweste.
Welche Keywords charakterisieren die Arbeit?
Die wichtigsten Begriffe sind Kälteapplikation, Ausdauerleistungsfähigkeit, Laktat, Herzfrequenz, Körperkerntemperatur, Precooling und Leistungsdiagnostik.
Warum wurde die Kühlweste als Untersuchungsmethode gewählt?
Andere Kühlmethoden wie Eisbäder oder Kältekammern erwiesen sich in der praktischen Anwendung oft als unkomfortabel. Die Kühlweste wurde als praxistaugliche Alternative gewählt.
Welche Schlussfolgerung zieht die Autorin bezüglich der Kühlweste?
Die Autorin stellt fest, dass eine Leistungssteigerung durch die Weste nicht zwangsläufig über eine Senkung der Kerntemperatur erfolgt, sondern dass eine erniedrigte Hauttemperatur positive Effekte auf Laktat und Herzfrequenz haben kann, wenngleich das subjektive Befinden negativ beeinflusst werden kann.
- Quote paper
- Anja Bäcker (Author), 2005, Kälteapplikation und ihr Einfluss auf die Ausdauer von Langstreckenläufern, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/51435
