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Trainingsplanung für die BMI-Senkung und Steigerung der Watt-Soll-Leistung

Testperson männlich, 25, fortgeschrittene Leistungsstufe

Titel: Trainingsplanung für die BMI-Senkung und Steigerung der Watt-Soll-Leistung

Einsendeaufgabe , 2018 , 17 Seiten , Note: 1,0

Autor:in: Michelle Kreps (Autor:in)

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre
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Zusammenfassung Leseprobe Details

Der Proband ist in eine neue Stadt gezogen und hat bisher noch keine Vereine für sich gefunden, um seinen Hobbys nachzugehen. Da er nicht pausieren möchte, möchte er im Fitnessstudio seine Ausdauer trainieren und seine Leistung steigern. Außerdem hat er durch den Umzug ein paar Kilos zugenommen und möchte auch diese nun wieder verlieren.

Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

  • DIAGNOSE
    • Allgemeine und biometrische Daten
    • Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung
      • Begründung zur Auswahl des Testverfahrens
      • Ausführung des Testverfahrens
      • Bewertung des Vita-Maxima-Tests
    • Gesundheits- und Leistungsstatus der Person
  • ZIELSETZUNG/PROGNOSE
  • TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
    • Grobplanung Mesozyklus
    • Detailplanung Mesozyklus
    • Begründung zum Mesozyklus
      • Begründung zum angestrebten wöchentlichen Belastungsumfang
      • Begründung zu den ausgewählten Trainingsmethoden
      • Begründung zur Belastungsprogression
      • Begründung zu den angesteuerten Trainingsbereichen
      • Begründung der ausgewählten Ausdauergeräten bzw. Bewegungsformen
  • LITERATURRECHERCHE
  • LITERATURVERZEICHNIS
  • ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS
    • Tabellenverzeichnis
    • Abbildungsverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Einsendeaufgabe behandelt die Diagnostik und Trainingsplanung für eine Person im Gesundheitsmanagement-Studium. Ziel ist es, einen individuellen Trainingsplan für den Mesozyklus zu erstellen, der auf den aktuellen Leistungsstand, die individuellen Bedürfnisse und die gesundheitlichen Voraussetzungen der Person abgestimmt ist.

  • Leistungsdiagnostik und -bewertung
  • Individuelle Trainingszielsetzung
  • Planung des Mesozyklus mit detaillierter Begründung der Trainingsmethoden, -bereiche und -intensitäten
  • Anwendung von wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Trainingslehre
  • Berücksichtigung der individuellen Trainingsmotive und -möglichkeiten

Zusammenfassung der Kapitel

Das erste Kapitel behandelt die Diagnose der Testperson, einschließlich der allgemeinen und biometrischen Daten sowie der Leistungsdiagnostik anhand eines Vita-Maxima-Tests. Das zweite Kapitel fokussiert auf die Zielsetzung und Prognose des Trainings, während das dritte Kapitel die detaillierte Planung des Mesozyklus, einschließlich der Begründung für die gewählten Trainingsmethoden, Belastungsintensitäten und -bereiche, umfasst.

Schlüsselwörter

Die wichtigsten Schlüsselwörter dieser Arbeit sind: Leistungsdiagnostik, Vita-Maxima-Test, Trainingslehre, Mesozyklus, Trainingsmethoden, Trainingsbereiche, Belastungsprogression, individuelle Trainingsziele, Gesundheitsmanagement.

Ende der Leseprobe aus 17 Seiten  - nach oben

Details

Titel
Trainingsplanung für die BMI-Senkung und Steigerung der Watt-Soll-Leistung
Untertitel
Testperson männlich, 25, fortgeschrittene Leistungsstufe
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1,0
Autor
Michelle Kreps (Autor:in)
Erscheinungsjahr
2018
Seiten
17
Katalognummer
V535743
ISBN (eBook)
9783346163455
ISBN (Buch)
9783346163462
Sprache
Deutsch
Schlagworte
bmi-senkung leistungsstufe steigerung testperson trainingsplanung watt-soll-leistung
Produktsicherheit
GRIN Publishing GmbH
Arbeit zitieren
Michelle Kreps (Autor:in), 2018, Trainingsplanung für die BMI-Senkung und Steigerung der Watt-Soll-Leistung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/535743
Blick ins Buch
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Leseprobe aus  17  Seiten
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