Die folgenden Lernziele dieser Unterrichtsstunde orientieren sich am Kompetenzmodell des Thüringer Lehrplans für Sport. Es soll eine Grundbildung gesichert, indem verschiedene Kompetenzen entwickelt werden, „... wobei die Lernkompetenz im Mittelpunkt steht.“ Sie „... hat eine integrative Funktion ... und ist bestimmt durch Sach-, Sozial-, Selbst- und Methodenkompetenz.“1 1.1 Grobziel x Durch spielerisches Laufen sollen die Schüler ihre allgemeine Belastbarkeit erhöhen, sowie dazu befähigt werden, sich nach Belastungen wieder rasch erholen zu können. 1.2 Methodenkompetenz x Die Schüler verbessern in dieser Stunde zunehmend ihre Fähigkeiten in Organisationsformen, Gruppenarbeit sowie Staffelläufen. 1.3 Sachkompetenz x Die Schüler verbessern zunehmend ihre allgemeine Ausdauerfähigkeit, sowie ihre Schnelligkeitsausdauer x Weiterhin lernen die Schüler eine neue Gruppenübungsform zum Trainieren der allgemeinen Ausdauerfähigkeit kennen. 1.4 Selbstkompetenz x Die Schüler lernen in spielerischem Umgang mit anderen Schülern sich selbst und ihre sportlichen Leistungen mit anderen zu vergleichen und dementsprechend besser einzuschätzen ...
Inhaltsverzeichnis
1. Ziele der Stunde (Lernziele)
1.1 Grobziel
1.2 Methodenkompetenz
1.3 Sachkompetenz
1.4 Selbstkompetenz
1.5 Sozialkompetenz
2. Bedingungsanalyse
2.1 Institutionell-materielle Bedingungen
2.2 Personelle Bedingungen
3. Didaktische Überlegungen
3.1 Sachanalyse
3.1.1 Allgemeine Grundlagen des Ausdauertrainings
3.1.2 Methoden des Trainings
3.2 Didaktische Analyse
3.3 Einbindung in das Stoffgebiet
3.4 Bezug zum Lehrplan
4. Methodische Entscheidungen
5. Geplanter Unterrichtsverlauf
Zielsetzung & Themen
Das primäre Ziel dieser Unterrichtsstunde für die 6. Klasse ist die Verbesserung der allgemeinen Ausdauerfähigkeit durch die Anwendung spielerischer Übungsformen, um bei den Schülern Freude an der Bewegung zu wecken und gleichzeitig die physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
- Vermittlung allgemeiner Grundlagen des Ausdauertrainings
- Einsatz der extensiven und intensiven Intervallmethode im Sportunterricht
- Fächerübergreifende Verknüpfung durch spielerische Elemente
- Förderung der Methoden-, Sach-, Selbst- und Sozialkompetenz
- Stärkung der allgemeinen Belastbarkeit durch spielerische Laufformen
Auszug aus dem Buch
3.1.2 Methoden des Trainings
Im allgemeinen stehen vier Methoden für das Trainieren der Ausdauerfähigkeit zur Verfügung. Dies sind Dauermethode, die Intervallmethode, die Wiederholungsmethode und die Wettkampfkontrollmethode.
Dauermethode
Man unterscheidet in drei Arten.
1. Die kontinuierliche Methode ist gekennzeichnet durch längere Belastungen, in denen keine Pausen eingegangen werden. Die Ermüdung des gesamten Organismus wird dabei immer größer. Die Reizstärke liegt bei 50% – 80% des maximalen Leistungsvermögens und der Puls arbeitet bei 130 – 180 Schlägen pro Minute. Der Reizumfang sollte bei Schülern nicht unter 25 Minuten liegen. Bei längerem Training muss die Reizstärke langsam erhöht werden, da sich sonst der sogenannte Stereotyp der Organfunktionen herausbildet. Deshalb wird im Training die Dauermethode oftmals mit der Interwallmethode gekoppelt.
2. Bei der Tempowechselmethode handelt es sich um ein planmäßiges Variieren der Reizstärke (Fortbewegungsgeschwindigkeit), auch ohne Erholungsphase. Dabei entsteht ein ständiger Wechsel von Sauerstoffschuld, Sauerstoffgleichgewicht und Sauerstoffdefizit.
3. Das Fahrtspiel ist eine Methode, die auch als Spiel mit der Geschwindigkeit gesehen werden kann. Betont wird bei ihr, dass ein Ändern der Geschwindigkeit oder der Bewegungsform in spielerischer Form erfolgt und je nach dem Befinden der Geländebedingungen variieren kann.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Ziele der Stunde (Lernziele): Dieses Kapitel definiert die angestrebten Kompetenzen der Schüler im Rahmen des Thüringer Lehrplans, unterteilt in Grobziele sowie Methoden-, Sach-, Selbst- und Sozialkompetenz.
2. Bedingungsanalyse: Hier werden die institutionellen Rahmenbedingungen der Schule sowie die personelle Zusammensetzung der Klasse 6 als Ausgangslage für die Unterrichtsplanung erläutert.
3. Didaktische Überlegungen: Dieses Kapitel liefert die theoretische Fundierung durch eine Sachanalyse zum Ausdauertraining, eine didaktische Analyse, die Einbindung in das Stoffgebiet Leichtathletik sowie den Bezug zum Lehrplan.
4. Methodische Entscheidungen: Dieser Teil beschreibt die praktische Gestaltung der Unterrichtsstunde, inklusive Erwärmung, den gewählten Laufspielen zur Konditionierung und dem reflexiven Ausklang.
5. Geplanter Unterrichtsverlauf: Diese Übersicht stellt den zeitlichen Ablauf der Unterrichtsstunde in einer Primärvariante und einer Hallenalternative mit den entsprechenden Inhalten und Sozialformen dar.
Schlüsselwörter
Sportunterricht, Ausdauerfähigkeit, Intervallmethode, Leichtathletik, Trainingsmethoden, Klassenstufe 6, Schulsport, Lehrprobe, Spielformen, Trainingslehre, Herz-Kreislauftraining, Bewegungsgeschwindigkeit, Ausdauertraining, Laufspiele, Kompetenzmodell.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in diesem Unterrichtsentwurf grundlegend?
Es handelt sich um einen detaillierten Plan für eine benotete Lehrprobe im Fach Sport für die 6. Klasse, bei dem die Verbesserung der Ausdauer durch motivierende, spielerische Übungen im Mittelpunkt steht.
Welche zentralen Themenfelder werden behandelt?
Die zentralen Themen sind die theoretischen Grundlagen des Ausdauertrainings, deren praktische Anwendung durch spezifische Trainingsmethoden wie das Fahrtspiel oder Intervallläufe sowie die didaktische Begründung dieser Maßnahmen.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Hauptziel ist es, die allgemeine Ausdauer und Belastbarkeit der Schüler zu erhöhen und gleichzeitig durch spielerische Vermittlung langfristig die Motivation zum Sporttreiben zu sichern.
Welche wissenschaftliche Methode wird für das Training verwendet?
Es kommen primär die Dauermethode (in Form des Fahrtspiels) sowie die extensive und intensive Intervallmethode zum Einsatz, um die Anpassung des Organismus an Belastungsreize zu fördern.
Was wird im Hauptteil des Unterrichts behandelt?
Der Hauptteil besteht aus zwei speziellen Laufspielen, dem 'Thüringenlauf' und dem 'Würfelspiel', die als konditionelle Trainingsformen konzipiert sind und kognitive mit motorischen Anforderungen verknüpfen.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind unter anderem Ausdauerfähigkeit, Intervallmethode, Leichtathletik, Trainingslehre und spielerische Übungsformen.
Warum wird der 'Thüringenlauf' als Trainingsform eingesetzt?
Dieser Lauf wurde gewählt, weil er kognitive Fähigkeiten (Geographie, Sozialkunde) mit sportlicher Belastung verknüpft, wodurch das Laufen selbst für die Schüler in den Hintergrund tritt und attraktiver gestaltet wird.
Wie reagiert der Autor auf die räumlichen Einschränkungen in der Halle?
Für den Fall von schlechtem Wetter oder Platzmangel wurde eine Hallenalternative konzipiert, die das 'Wettwanderball'-Spiel als Ersatz für den 'Thüringenlauf' vorsieht.
- Quote paper
- Steffen Knäbe (Author), 2005, Verbesserung der allgemeinen Ausdauerfähigkeit durch spielerische Übungsformen - Ein Unterrichtsentwurf, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/53582
