Hier liegt ein Unterrichtsentwurf für das Fach Sport, Klasse 3, mit dem Thema "„Alles nach Plan bei der Bahn…?“ – Spielerisches Ausdauertraining" vor.
Inhaltsverzeichnis
1. Struktur und Begründungszusammenhang des Themas
1.1 Fachliche und überfachliche Erschließung des Inhalts
1.2 Begründungszusammenhang
1.2.1 Gegenwarts- und Zukunftsbedeutung
1.2.2 Exemplarische Bedeutung
1.2.3 Zugänglichkeit des Themas
1.2.4 Übereinstimmung mit dem Rahmenplan
1.2.5 Unterrichtliche Kontinuität
1.3 Folgerungen für die didaktische Reduktion und Strukturierung
1.4 Erweisbarkeit
2. Unterrichtsbedingungen
2.1 Allgemeine Situation in der Klasse
2.2 Voraussetzungen für diese Stunde
3. Methodische Überlegungen
4. Lernziele
5. Verlaufsplan
Zielsetzung & Themen
Die Unterrichtseinheit verfolgt das Ziel, die allgemeine aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit von Grundschülern der Klasse 3c durch motivierende, spielerische Bewegungsformen zu fördern und die Grundlagen für das Laufabzeichen zu legen.
- Spielerische Ausdauerschulung durch das "Fahrplan-Spiel"
- Schulung der Raumorientierung und Bewegungsgestaltung
- Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit
- Integration in den Bereich "Leichtathletik" zur Vorbereitung auf das Laufabzeichen
Auszug aus dem Buch
1.1 Fachliche und überfachliche Erschließung des Inhalts
Ausdauer ist charakterisiert durch die Fähigkeit, eine gegebene Leistung über einen möglichst langen Zeitraum durchhalten zu können. Somit ist die Ausdauer identisch mit Ermüdungswiderstandsfähigkeit.
Man unterscheidet verschiedene Formen der Ausdauer: Allgemeine und lokale Ausdauer, allgemeine und spezielle (sportartspezifische) Ausdauer, aerobe und anaerobe Ausdauer, Kurz-, Mittel- und Langzeitausdauer sowie Kraft-, Schnellkraft- und Schnelligkeitsausdauer.
Im Schulsport soll die allgemeine aerobe Ausdauer, auch Grundlagenausdauer genannt, trainiert werden. Sie wird im Folgenden erklärt. Die Definitionen der weiteren Ausdauerarten sind für diesen Unterrichtsentwurf nicht von Bedeutung und werden daher nicht aufgeführt.
Der Ausdruck ‚allgemeine aerobe Ausdauer’ setzte sich aus drei Teilbegriffen zusammen. ‚Ausdauer’ wurde bereits definiert. ‚Allgemein’ bedeutet, dass mindestens 1/7 bis 1/6 der gesamten Skelettmuskulatur aktiviert wird, das entspricht etwa der Muskelmasse eines Beines. ‚Aerob’ sagt aus, dass die für die arbeitende Muskulatur benötigte Energie vorwiegend unter Verwendung von Sauerstoff bereitgestellt wird.
Die allgemeine aerobe Ausdauer lässt sich zusammenfassend beschreiben als die Fähigkeit, Beanspruchungen von mehr als 1/7 bis 1/6 der gesamten Skelettmuskulatur möglichst lange ohne Ermüdungserscheinungen durchzuhalten, wobei die Energiebereitstellung vorwiegend unter Sauerstoffverbrauch erfolgt.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Struktur und Begründungszusammenhang des Themas: Dieses Kapitel erläutert die fachwissenschaftlichen Grundlagen der Ausdauer und begründet die Relevanz der Unterrichtseinheit im Hinblick auf den Lehrplan sowie die Entwicklungsbedürfnisse der Grundschüler.
2. Unterrichtsbedingungen: Hier werden die Rahmenbedingungen der Klasse 3c, der Leistungsstand der Schüler und die bereits vorhandenen Voraussetzungen für den Unterricht detailliert beschrieben.
3. Methodische Überlegungen: Dieses Kapitel begründet die Wahl der Spielformen, der sozialen Organisation und die didaktische Entscheidung, den Lauffluss durch ein Fahrplanspiel und eine abschließende Massage methodisch sinnvoll zu strukturieren.
4. Lernziele: Es werden die übergeordneten Intentionen und die konkreten Zielbereiche für die Schüler definiert, die neben der körperlichen Belastung auch soziale und reflexive Aspekte umfassen.
5. Verlaufsplan: Der Verlaufsplan stellt den strukturellen Aufbau der Sportstunde in Phasen dar, inklusive Zeitplanung, Inhalten und der gewählten Medien.
Schlüsselwörter
Ausdauertraining, Grundlagenausdauer, Grundschule, Laufabzeichen, Spielend lernen, Sportunterricht, Körperwahrnehmung, Ausdauerlauf, Bewegungsgestaltung, Raumorientierung, Kondition, Leistungsfähigkeit, Sportpädagogik, Methodenvielfalt, Bewegungsfreude.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit stellt einen detaillierten Unterrichtsentwurf für eine Sportstunde in der Grundschule vor, deren Ziel das spielerische Training der Ausdauer zur Vorbereitung auf das Laufabzeichen ist.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die Schwerpunkte liegen auf der allgemeinen aeroben Ausdauer, der kindgemäßen methodischen Gestaltung durch Spielformen wie das "Fahrplan-Spiel" und der Förderung einer gesundheitsorientierten Einstellung zum Laufen.
Was ist das primäre Ziel der Unterrichtsstunde?
Das Hauptziel ist die spielerische Verbesserung der allgemeinen aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit, wobei die Schüler gleichzeitig ihre Laufleistung individuell einschätzen lernen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit stützt sich auf sportwissenschaftliche Definitionen von Ausdauer (z.B. nach Weineck, Hollmann/Hettinger) und wendet diese didaktisch auf die Praxis des Sportunterrichts an.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die inhaltliche Begründung, die Analyse der spezifischen Lernvoraussetzungen der Klasse 3c, die methodische Reflexion der Spielformen und die präzise Planung des Stundenverlaufs.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Kernelemente sind Ausdauertraining, Laufabzeichen, Grundlagenausdauer, spielerisches Lernen und Sportdidaktik.
Wie unterscheidet sich das gewählte "Fahrplan-Spiel" von reinem Ausdauerlaufen?
Das "Fahrplan-Spiel" bietet eine spielerische Motivation, indem es die rein körperliche Dauerbelastung in eine thematische "Reise" einbettet und durch den Zufallscharakter von Karten sowie Umwegen die Aufmerksamkeit der Kinder bindet.
Warum wird eine Partnermassage zum Abschluss eingesetzt?
Die Massage "Zug putzen" dient dazu, die Kinder nach der intensiven Laufbelastung zur Ruhe zu bringen, die Entspannungsfähigkeit zu fördern und einen inhaltlich runden Abschluss des Themas "Bahn" zu bilden.
Wie gehen die Kinder mit dem unterschiedlichen Leistungsstand um?
Das Konzept erlaubt es jedem Schüler, das Lauftempo individuell zu wählen und bei Erschöpfung eine Gehpause einzulegen, wodurch Überlastungen vermieden und die persönliche Anstrengungsbereitschaft gewahrt bleibt.
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- Andrea Lenz (Autor), 2007, Alles nach Plan bei der Bahn…? Spielerisches Ausdauertraining, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/74068
