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Korrekte Ausführung einer Kurzhantelübung zum Trainieren des Trizeps-Armmuskels (Unterweisung Sportfachfrau / -fachmann)

Unterweisungsentwurf zur Ausbilder-Eignungs-Prüfung

Title: Korrekte Ausführung einer Kurzhantelübung zum Trainieren des Trizeps-Armmuskels (Unterweisung Sportfachfrau / -fachmann)

Instruction , 2007 , 3 Pages , Grade: 2,3

Autor:in: Andreas Süß (Author)

Instructor Plans: Health / Medicine / Sports / Social Topics
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Summary Excerpt Details

Unterweisungsentwurf zur Ausbilder-Eignungs-Prüfung: Korrekte Ausführung einer Kurzhantelübung zum Trainieren des Trizeps-Armmuskels

Excerpt


Inhaltsverzeichnis

  • Handlungsablauf
    • Was
    • Wie
    • Warum so
  • Lernerfolgskontrolle

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Der Unterweisungsentwurf zielt darauf ab, Auszubildenden im Beruf "Sportfachfrau/Sportfachmann" die korrekte Ausführung einer Kurzhantelübung zum Trainieren des Trizeps-Armmuskels zu vermitteln. Dabei wird die Vier-Stufen-Methode eingesetzt, um das praktische Verständnis und die korrekte Ausführung der Übung zu gewährleisten.

  • Korrekte Ausführung einer Kurzhantelübung zum Trainieren des Trizeps-Armmuskels
  • Gesundheitsschonende Körperhaltung und Bewegungsabläufe
  • Anatomie des Trizeps-Armmuskels
  • Optimale Muskelbelastung und Trainingsmethoden
  • Sicherheitsvorkehrungen und Verletzungsprävention

Zusammenfassung der Kapitel

Handlungsablauf

Der Handlungsablauf gliedert sich in die drei Abschnitte "Was", "Wie" und "Warum so". Im ersten Abschnitt werden die Ausbildungsmittel, also das Übersichtsbild der menschlichen Muskulatur und die Kurzhantel, vorgestellt und deren Bedeutung für die Übung erläutert. Im zweiten Abschnitt wird die Schritt-für-Schritt-Anleitung zur korrekten Ausführung der Übung beschrieben, wobei der Fokus auf der richtigen Körperhaltung und Bewegungstechnik liegt. Der dritte Abschnitt erklärt die Gründe für die einzelnen Schritte und die Wichtigkeit einer korrekten Ausführung, um sowohl die optimale Muskelbelastung als auch die Vermeidung von Verletzungen zu gewährleisten.

Schlüsselwörter

Trizeps-Armmuskel, Kurzhantelübung, Vier-Stufen-Methode, Körperhaltung, Bewegungsablauf, Muskelbelastung, Gesundheitsschonend, Sicherheit, Verletzungsprävention.

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Details

Title
Korrekte Ausführung einer Kurzhantelübung zum Trainieren des Trizeps-Armmuskels (Unterweisung Sportfachfrau / -fachmann)
Subtitle
Unterweisungsentwurf zur Ausbilder-Eignungs-Prüfung
College
University Karlsruhe (TH)
Grade
2,3
Author
Andreas Süß (Author)
Publication Year
2007
Pages
3
Catalog Number
V92132
ISBN (eBook)
9783638073288
ISBN (Book)
9783656631880
Language
German
Tags
Korrekte Ausführung Kurzhantelübung Trainieren Trizeps-Armmuskels Sportfachfrau
Product Safety
GRIN Publishing GmbH
Quote paper
Andreas Süß (Author), 2007, Korrekte Ausführung einer Kurzhantelübung zum Trainieren des Trizeps-Armmuskels (Unterweisung Sportfachfrau / -fachmann), Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/92132
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