Stressbewältigung durch Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement


Hausarbeit, 2020

22 Seiten, Note: 1,0


Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

Abbildungsverzeichnis

Tabellenverzeichnis

1 Einleitung
1.1 Problemstellung
1.2 Ziel und Aufbau

2 Theoretische Grundlagen
2.1 Definition und Bedeutung von Stress
2.2 Definition und Bedeutung von Selbstmanagement
2.3 Definition und Bedeutung von Zeitmanagement
2.4 Definition und Bedeutung von Zielmanagement

3 Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement - Kompetenzen, Methoden und Instrumente
3.1 Kompetenzen und Methoden des Selbstmanagements
3.1.1 Persönlichkeitsanalyse
3.1.2 Psychologisches Kapital
3.1.3 Das ABC-Modell zur Relativierung von Stress
3.2 Methoden und Instrumente des Ziel- und Zeitmanagements
3.2.1 Zeitdiebe erkennen und eliminieren
3.2.2 Ziele formulieren mit der SMART-Methode
3.2.3 Zielmanagement mit dem HelfRecht-Planungssystem
3.2.4 Aktivitätenlisten
3.2.5 Die ABC-Analyse nach Eisenhower
3.2.6 Das Pareto Prinzip
3.2.7 Das Parkinson‘sche Gesetz

4 Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement zur Stressvermeidung im Arbeitsalltag

5 Fazit und Ausblick

Literaturverzeichnis

Ende der Leseprobe aus 22 Seiten

Details

Titel
Stressbewältigung durch Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement
Hochschule
AKAD University, ehem. AKAD Fachhochschule Stuttgart
Note
1,0
Autor
Jahr
2020
Seiten
22
Katalognummer
V941328
ISBN (eBook)
9783346270450
ISBN (Buch)
9783346270467
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Selbstmanagement, Zeitmanagement, SMART Methode, Stress, Stressbewältigung, Zielmanagement, Pareto Prinzip, Schlüsselqualifikationen
Arbeit zitieren
Vanessa Schulte (Autor:in), 2020, Stressbewältigung durch Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/941328

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