Excerpt
Inhaltsverzeichnis
Abbildungsverzeichnis
Tabellenverzeichnis
1 Einleitung
1.1 Problemstellung
1.2 Ziel und Aufbau
2 Theoretische Grundlagen
2.1 Definition und Bedeutung von Stress
2.2 Definition und Bedeutung von Selbstmanagement
2.3 Definition und Bedeutung von Zeitmanagement
2.4 Definition und Bedeutung von Zielmanagement
3 Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement - Kompetenzen, Methoden und Instrumente
3.1 Kompetenzen und Methoden des Selbstmanagements
3.1.1 Persönlichkeitsanalyse
3.1.2 Psychologisches Kapital
3.1.3 Das ABC-Modell zur Relativierung von Stress
3.2 Methoden und Instrumente des Ziel- und Zeitmanagements
3.2.1 Zeitdiebe erkennen und eliminieren
3.2.2 Ziele formulieren mit der SMART-Methode
3.2.3 Zielmanagement mit dem HelfRecht-Planungssystem
3.2.4 Aktivitätenlisten
3.2.5 Die ABC-Analyse nach Eisenhower
3.2.6 Das Pareto Prinzip
3.2.7 Das Parkinson‘sche Gesetz
4 Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement zur Stressvermeidung im Arbeitsalltag
5 Fazit und Ausblick
Literaturverzeichnis
- Quote paper
- Vanessa Schulte (Author), 2020, Stressbewältigung durch Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/941328
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