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Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 19-Jährige

Title: Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 19-Jährige

Submitted Assignment , 2019 , 19 Pages , Grade: 1,7

Autor:in: Ronnie Straßer (Author)

Sport - Kinematics and Training Theory
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Summary Excerpt Details

Die Einsendeaufgabe stellt ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining für ein 19-jähriges Mädchen dar. Die Testperson möchte eine Verbesserung ihrer Beweglichkeit, was mit einem Beweglichkeitstraining von 3-4x/Woche erreicht werden kann. Zudem strebt die Physiotherapeutin eine Optimierung von Haltungs- und Bewegungsabläufen an, durch ein speziell auf die Testperson angepasstes Koordinationstraining. Aufgrund der Parameter: Alter, Körpergröße und Körpergewicht sollte das Ziel zu bewältigen sein.

Excerpt


Inhaltsverzeichnis

  • PERSONENDATEN
  • BEWEGLICHKEITSTESTUNG
    • Testdurchführung
    • Testergebnisse
  • TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING
  • TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING
  • LITERATURRECHERCHE
  • LITERATURVERZEICHNIS
  • TABELLENVERZEICHNIS

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Die vorliegende Arbeit untersucht die Beweglichkeit und Koordination einer Physiotherapeutin und entwickelt darauf basierend Trainingspläne zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Die Arbeit zielt darauf ab, individuelle Trainingseinheiten zu erstellen, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele der Testperson abgestimmt sind.

  • Bewertung der Beweglichkeit anhand manueller Tests
  • Erstellung eines Trainingsplans für die Beweglichkeit
  • Erstellung eines Trainingsplans für die Koordination
  • Analyse der Trainingsmotive und -ziele der Testperson
  • Berücksichtigung des allgemeinen Gesundheitszustands der Testperson

Zusammenfassung der Kapitel

Personendaten

Kapitel 1 präsentiert die Personendaten der Testperson, wie Alter, Geschlecht, Körpergröße, Körpergewicht, Trainingsmotive, berufliche Tätigkeiten, sportliche Aktivitäten, zeitliche Verfügbarkeit und allgemeiner Gesundheitszustand. Es wird die Notwendigkeit eines Beweglichkeitstrainings und eines Koordinationstrainings für die Physiotherapeutin begründet.

Beweglichkeitstestung

Kapitel 2 beschreibt die Durchführung manueller Beweglichkeitstests für verschiedene Muskelgruppen, darunter Brustmuskulatur, Hüftbeugemuskulatur, Kniestreckmuskulatur und Kniebeugemuskulatur. Die Testergebnisse werden in Form von Tabellen dargestellt und erläutert.

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Details

Title
Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 19-Jährige
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Grade
1,7
Author
Ronnie Straßer (Author)
Publication Year
2019
Pages
19
Catalog Number
V956562
ISBN (eBook)
9783346297143
ISBN (Book)
9783346297150
Language
German
Tags
beweglichkeits- koordinationstraining
Product Safety
GRIN Publishing GmbH
Quote paper
Ronnie Straßer (Author), 2019, Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 19-Jährige, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/956562
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