Erstellung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainingsplans

Inhaltsverzeichnis

1 PERSONENDATEN
1.1 AllgemeinePersonendaten
1.2 Allgemeiner Gesundheitszustand, absolute und relative Kontraindikationen für postisometrische Relaxation und Dehnung, Gesundheits- und Leistungsstatus

2 BEWEGLICHKEITSTESTUNG

3 TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING
3.1 Makrozyklusplanung des Beweglichkeitstrainings
3.2 Übungsauswahl des Beweglichkeitstraining

4 TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING

5 LITERATURRECHERCHE

6 LITERATURVERZEICHNIS

7 TABELLENVERZEICHNIS

1 Personendaten

1.1 AllgemeinePersonendaten

Tab. 1: Allgemeine Personendaten (inkl. Bewertung)

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

1.2 Allgemeiner Gesundheitszustand, absolute und relative Kontraindikationen für postisometrische Relaxation und Dehnung, Gesundheits- und Leistungsstatus

Tab. 2: Allgemeiner Gesundheitszustand, absolute und relative Kontraindikationen für postisometrische Relaxation (PIR) und Dehnung (Smolenski, Buchmann & Beyer, 2016, S. 38), Bewertung des Gesundheits- und Leistungsstatus im Hinblick auf die Belastbarkeit und Trainierbarkeit des Klienten

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

2 Beweglichkeitstestung

Tab. 3: Vereinfachtes Muskelfunktionstestverfahren zur manuellen Muskelfunktionsdiagnostik nach Janda (Smolenski, Buchmann & Beyer, 2016) - Testung des Spannungsverhaltens

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

3 Trainingsplanung Beweglichkeitstraining

3.1 Makrozyklusplanung des Beweglichkeitstrainings

Tab. 4: Makrozyklusplanung Beweglichkeitstraining

Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten

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