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Veröffentlichungen
Die Theorie des Crosstrainings basiert auf der Annahme, dass die Kombination von verschiedenen Belastungen und Bewegungsmustern die Anpassungsfähigkeit des Körpers erhöht und somit die Leistungsfähigkeit steigert. Ein wichtiger Aspekt des Crosstrainings ist die Variation von Intensität und Dauer der Trainingseinheiten, um eine optimale Belastung und Erholung zu erreichen. In der Praxis wird Crosstraining oft in Form von Intervalltraining, Krafttraining oder Ausdauertraining eingesetzt. Es gibt jedoch auch verschiedene Methoden und Modelle, die speziell für bestimmte Sportarten oder Zielgruppen entwickelt wurden. Du findest wissenschaftliche Arbeiten zu Crosstraining als PDF und eBook, viele auch als Print-on-Demand, bei GRIN.