Grin logo

Wissenschaftliche Texte zu  Trainingslehre Krafttraining

Die Trainingslehre Krafttraining ist ein Teilbereich der Sportwissenschaft, der sich mit der Planung und Durchführung von Krafttrainingsprogrammen beschäftigt. Sie umfasst die Analyse von Trainingszielen, die Auswahl von Übungen und die Gestaltung von Trainingsplänen. Im Rahmen der Trainingslehre Krafttraining werden auch Fragen der Trainingssteuerung und -kontrolle sowie der Ernährung und Regeneration behandelt.

1  Veröffentlichungen

Die Trainingslehre Krafttraining beruht auf einer Vielzahl von wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Physiologie, der Biomechanik und der Psychologie. Zentrale Theorien und Modelle, wie die Trainingslehre nach Zatsiorsky oder das Konzept der periodischen Trainingssteuerung, liegen der Planung und Durchführung von Krafttrainingsprogrammen zugrunde. In der Forschung werden Fragen nach der Optimierung von Trainingsprogrammen, der Vermeidung von Überlastungen und der Förderung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit diskutiert. Vertiefe dich in die Trainingslehre Krafttraining und lies wissenschaftliche Arbeiten dazu als PDF und eBook, viele auch als Print-on-Demand, bei GRIN.