Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden

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Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden

Hausarbeit, 2018

19 Seiten, Note: 1,7

Anonym

Inhaltsangabe oder Einleitung

Die vorliegende Arbeit aus der Trainingslehre stellt einen Trainingsplan für einen 18-jährigen Probanden auf. Ziel ist dabei das Vergrößern der Muskelmasse und das Vergrößern der Kraftreserven.

Um optimale Voraussetzungen für eine individuelle Trainingsplanung zu schaffen, müssen zuerst anhand eines umfangreichen Eingangsgesprächs, alle relevanten Daten der jeweiligen Person erfasst werden. Nach einer initialen Testung der Leistungsfähigkeit des Probanden erfolgt im Anschluss die genauere Trainingsplanung, aufgeteilt in einen Makro- und einen Mesozyklus.

Details

Titel: Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden
Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note: 1,7
Jahr: 2018
Seiten: 19
Katalognummer: V1006403
ISBN (eBook): 9783346394675
ISBN (Buch): 9783346394682
Sprache: Deutsch
Schlagworte: Einsendeaufgabe Trainingslehre 1 dhfpg, Hausarbeit Trainingslehre, Trainingsplanung, Makro- und Mesozyklusplanung
Preis (Ebook): 7.99
Preis (Book): 11.99

Arbeit zitieren: Anonym, 2018, Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1006403

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