Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden


Hausarbeit, 2018

19 Seiten, Note: 1,7

Anonym


Inhaltsangabe oder Einleitung

Die vorliegende Arbeit aus der Trainingslehre stellt einen Trainingsplan für einen 18-jährigen Probanden auf. Ziel ist dabei das Vergrößern der Muskelmasse und das Vergrößern der Kraftreserven.

Um optimale Voraussetzungen für eine individuelle Trainingsplanung zu schaffen, müssen zuerst anhand eines umfangreichen Eingangsgesprächs, alle relevanten Daten der jeweiligen Person erfasst werden. Nach einer initialen Testung der Leistungsfähigkeit des Probanden erfolgt im Anschluss die genauere Trainingsplanung, aufgeteilt in einen Makro- und einen Mesozyklus.

Details

Titel
Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1,7
Jahr
2018
Seiten
19
Katalognummer
V1006403
ISBN (eBook)
9783346394675
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Einsendeaufgabe Trainingslehre 1 dhfpg, Hausarbeit Trainingslehre, Trainingsplanung, Makro- und Mesozyklusplanung
Arbeit zitieren
Anonym, 2018, Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1006403

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