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Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden


Term Paper, 2018

19 Pages, Grade: 1,7

Anonymous


Abstract or Introduction

Die vorliegende Arbeit aus der Trainingslehre stellt einen Trainingsplan für einen 18-jährigen Probanden auf. Ziel ist dabei das Vergrößern der Muskelmasse und das Vergrößern der Kraftreserven.

Um optimale Voraussetzungen für eine individuelle Trainingsplanung zu schaffen, müssen zuerst anhand eines umfangreichen Eingangsgesprächs, alle relevanten Daten der jeweiligen Person erfasst werden. Nach einer initialen Testung der Leistungsfähigkeit des Probanden erfolgt im Anschluss die genauere Trainingsplanung, aufgeteilt in einen Makro- und einen Mesozyklus.

Details

Title
Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Grade
1,7
Year
2018
Pages
19
Catalog Number
V1006403
ISBN (eBook)
9783346394675
ISBN (Book)
9783346394682
Language
German
Keywords
Einsendeaufgabe Trainingslehre 1 dhfpg, Hausarbeit Trainingslehre, Trainingsplanung, Makro- und Mesozyklusplanung
Quote paper
Anonymous, 2018, Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1006403

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Title: Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden


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