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Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden


Trabajo Escrito, 2018

19 Páginas, Calificación: 1,7

Anónimo


Resumen o Introducción

Die vorliegende Arbeit aus der Trainingslehre stellt einen Trainingsplan für einen 18-jährigen Probanden auf. Ziel ist dabei das Vergrößern der Muskelmasse und das Vergrößern der Kraftreserven.

Um optimale Voraussetzungen für eine individuelle Trainingsplanung zu schaffen, müssen zuerst anhand eines umfangreichen Eingangsgesprächs, alle relevanten Daten der jeweiligen Person erfasst werden. Nach einer initialen Testung der Leistungsfähigkeit des Probanden erfolgt im Anschluss die genauere Trainingsplanung, aufgeteilt in einen Makro- und einen Mesozyklus.

Detalles

Título
Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden
Universidad
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Calificación
1,7
Año
2018
Páginas
19
No. de catálogo
V1006403
ISBN (Ebook)
9783346394675
ISBN (Libro)
9783346394682
Idioma
Alemán
Palabras clave
Einsendeaufgabe Trainingslehre 1 dhfpg, Hausarbeit Trainingslehre, Trainingsplanung, Makro- und Mesozyklusplanung
Citar trabajo
Anónimo, 2018, Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1006403

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Título: Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden


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