Diese Arbeit fokussiert sich darauf, ein geeignetes Konzept aus der Positiven Psychologie zu identifizieren und daraus resultierend Interventionen vorzuschlagen, um Burnout-Erkrankungen in Unternehmen zu verhindern.
Die Basis der Fragestellung, welche in dieser Arbeit behandelt werden soll, stellt die folgende fiktive Ausgangslage dar, welche sich an allgemein bekannten Entwicklungen orientiert:
In einem mittelständischen Unternehmen stiegen die Zahlen der Arbeitsunfähigkeitsfälle aufgrund von Burnout-Erkrankungen in den vergangenen Jahren kontinuierlich. Geschäftsführer und Führungskräfte lasen in diversen Umfragen von renommierten Krankenkassen, dass bereits 6 von 10 Befragten, gelegentlich an Burnout-Symptomen leiden und dass Burnout-Fälle auch immer häufiger schon früh in der Berufslaufbahn der Betroffenen zu finden sind. Der Unternehmensleitung führt dies
deutlich vor Augen, dass Burnout eine ernst zu nehmende Erkrankung der heutigen Tage ist.
Inhaltsverzeichnis
1. EINLEITUNG UND AUSGANGSLAGE
2. BURNOUT
2.1. Definition
2.2. Ursachen
2.3. Schlussfolgerungen zur Prävention
3. POSITIVE PSYCHOLOGIE
3.1. Einführung
3.2. Resilienz
3.3. Das DICTA-Resilienz-Inventory
3.4. Das PENN Resiliency Training
4. ZUSAMMENFASSUNG & HANDLUNGSEMPFEHLUNG
5. LITERATUR- UND QUELLENVERZEICHNIS
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit untersucht, welche Maßnahmen aus dem Bereich der Positiven Psychologie effektiv in einem mittelständischen Unternehmen eingesetzt werden können, um präventiv Burnout-Erkrankungen entgegenzuwirken und die psychische Widerstandsfähigkeit der Mitarbeitenden zu fördern.
- Analyse der Ursachen und Symptome von Burnout im Arbeitskontext
- Grundlagen und Ziele der Positiven Psychologie als Präventionsansatz
- Erläuterung des Resilienz-Konzepts und dessen Bedeutung für die Stressbewältigung
- Methodische Ansätze zur Messung und Stärkung individueller Ressourcen (DICTA-Inventory & PENN-Training)
Auszug aus dem Buch
2.1. Definition
Als Burnout wird ein langanhaltender Erschöpfungszustand bezeichnet, der sich auf mentaler, körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene auswirkt. Aus dem Englischen übersetzt bedeutet Burnout so viel wie „ausgebrannt sein“ (vgl. Pilz-Kusch 2020, S. 18 f.). Pilz-Kusch zitiert Dr. Manfred Nelting, der den Prozess sowie die schwerwiegenden Folgen sehr treffend beschreibt:
Burnout ist „eine Sytemerregung aus einer anhaltenden, sich allmählich aufschaukelnden Hyperstressreaktion. Diese leitet einen Auflösungsprozess der psycho-physischen Selbstregulierung ein [...] und mündet meist in eine manifeste schwere Depression“. (Pilz-Kusch 2020, S. 19) Sie sagt weiterhin: „Der Mensch ist im Endstadium [der Krankheit] nicht mehr in der Lage, zu arbeiten beziehungsweise Leistung zu erbringen.“ (Pilz-Kusch 2020, S. 22)
Bereits in den 70er-Jahren konnte beobachtet werden, dass ein „Ausbrennen“ vor allem in Berufen beobachtet werden konnte, bei denen anderen Menschen geholfen wurde (beispielsweise im medizinischen oder auch edukativen Bereich). Mittlerweile fühlen sich jedoch immer mehr Menschen aller Alters- und Berufsgruppen regelmäßig im Job gestresst und von Burnout bedroht, was unter anderem auf die steigenden Anforderungen in der Berufswelt und die zunehmende Komplexität unserer Umwelt zurückgeführt wird (vgl. Pilz-Kusch 2020, S. 26 f.).
Zusammenfassung der Kapitel
1. EINLEITUNG UND AUSGANGSLAGE: Es wird eine fiktive, praxisnahe Ausgangslage in einem mittelständischen Unternehmen beschrieben, das mit steigenden Burnout-Fällen konfrontiert ist und präventive Lösungen sucht.
2. BURNOUT: Dieses Kapitel definiert Burnout als Erschöpfungszustand, analysiert dessen Ursachen wie chronischen Stress und leitet die Notwendigkeit ab, die persönlichen Ressourcen zur Prävention zu stärken.
3. POSITIVE PSYCHOLOGIE: Es werden die theoretischen Grundlagen der Positiven Psychologie vorgestellt und das Konzept der Resilienz sowie spezifische Trainingsmethoden zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft erläutert.
4. ZUSAMMENFASSUNG & HANDLUNGSEMPFEHLUNG: Die Autorin empfiehlt als konkrete Maßnahmen eine anonymisierte Bestandsaufnahme mittels DICTA-Resilienz-Inventory sowie darauf aufbauende Resilienztrainings auf Basis des PENN Resilience Program.
5. LITERATUR- UND QUELLENVERZEICHNIS: Hier sind alle verwendeten wissenschaftlichen Werke, Studien und Online-Quellen aufgelistet, die der Arbeit zugrunde liegen.
Schlüsselwörter
Positive Psychologie, Burnout-Prävention, Resilienz, Arbeitsbelastung, Stressmanagement, DICTA-Resilienz-Inventory, PENN Resilience Program, psychische Gesundheit, Mitarbeiterführung, Selbstregulierung, Erschöpfungszustand, Ressourcenstärkung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Interventionsstrategien.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit beschäftigt sich mit der Prävention von Burnout-Erkrankungen in mittelständischen Unternehmen durch den gezielten Einsatz von Ansätzen aus der Positiven Psychologie.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die Schwerpunkte liegen auf der Definition und den Ursachen von Burnout, den wissenschaftlichen Grundlagen der Positiven Psychologie, dem Resilienz-Begriff und spezifischen Trainingsinstrumenten.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Die Forschungsfrage lautet, welche Interventionen aus der Positiven Psychologie geeignet sind, um erste Maßnahmen zur Prävention von Burnout in einem Unternehmen einzuführen.
Welche wissenschaftliche Methode wird in der Arbeit verwendet?
Es handelt sich um eine theoretische Arbeit, die auf einer Literaturanalyse aktueller psychologischer Forschung und bewährter Resilienz-Konzepte basiert.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine fundierte Burnout-Analyse, die Vorstellung der Positiven Psychologie als Wissenschaft vom gelingenden Leben sowie die detaillierte Beschreibung von Resilienz und darauf basierender Trainingskonzepte.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit am besten?
Die Arbeit ist primär durch Begriffe wie Positive Psychologie, Burnout-Prävention, Resilienz, DICTA-Resilienz-Inventory und PENN Resilience Program geprägt.
Was ist das DICTA-Resilienz-Inventory genau?
Es ist ein Instrument zur Messung des persönlichen Resilienzgrades anhand von 18 verschiedenen Dimensionen, um individuelle Stärken und Schwachstellen zu identifizieren.
Wie hilft das PENN Resilience Program konkret gegen Burnout?
Es unterstützt Mitarbeitende dabei, Stressreaktionen besser zu regulieren, positive Gefühle aktiv zu fördern und die psychische Widerstandskraft durch kognitive Umstrukturierung zu erhöhen.
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- Victoria Götz (Author), 2021, Positive Psychologie im Unternehmen. Welche Interventionen sind für die Einführung erster Maßnahmen zur Prävention von Burnout geeignet?, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1119254
