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Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und Dehnungsspannung


Submitted Assignment, 2019

19 Pages, Grade: 1,2


Abstract or Introduction

Diese Arbeit beschäftigt sich mit Effekten des Dehnens auf die Bewegungsreichweite bzw. auf die Dehnungsspannung und belegt diese anhand einer Probandin.

Ein Beweglichkeitstraining hat mehrere Ziele. Zum einen soll dadurch die intramuskuläre Koordination, die Kraftfähigkeit der bewegenden Muskeln, die Entspannungsfähigkeit der zu dehnenden Muskeln, Verbesserung des Zusammenspiels der ein Gelenk bewegenden Muskeln und muskuläre Dysbalancen korrigiert werden. Das Beweglichkeitstraining ist eine Zusammensetzung aus Dehntraining, Krafttraining und Koordinationstraining.

Details

Title
Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und Dehnungsspannung
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Grade
1,2
Author
Year
2019
Pages
19
Catalog Number
V1333852
ISBN (eBook)
9783346829450
ISBN (Book)
9783346829467
Language
German
Keywords
Personendaten Beweglichkeitstraining Brustmuskulatur Hüftbeugemuskulatur Kniestreckmuskulatur Kniebeugemuskulatur Wadenmuskulatur Trainingsplanung
Quote paper
Kristina Stauberg (Author), 2019, Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und Dehnungsspannung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1333852

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Title: Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und Dehnungsspannung


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