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Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und Dehnungsspannung


Tarea entregada, 2019

19 Páginas, Calificación: 1,2


Resumen o Introducción

Diese Arbeit beschäftigt sich mit Effekten des Dehnens auf die Bewegungsreichweite bzw. auf die Dehnungsspannung und belegt diese anhand einer Probandin.

Ein Beweglichkeitstraining hat mehrere Ziele. Zum einen soll dadurch die intramuskuläre Koordination, die Kraftfähigkeit der bewegenden Muskeln, die Entspannungsfähigkeit der zu dehnenden Muskeln, Verbesserung des Zusammenspiels der ein Gelenk bewegenden Muskeln und muskuläre Dysbalancen korrigiert werden. Das Beweglichkeitstraining ist eine Zusammensetzung aus Dehntraining, Krafttraining und Koordinationstraining.

Detalles

Título
Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und Dehnungsspannung
Universidad
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Calificación
1,2
Autor
Año
2019
Páginas
19
No. de catálogo
V1333852
ISBN (Ebook)
9783346829450
ISBN (Libro)
9783346829467
Idioma
Alemán
Palabras clave
Personendaten Beweglichkeitstraining Brustmuskulatur Hüftbeugemuskulatur Kniestreckmuskulatur Kniebeugemuskulatur Wadenmuskulatur Trainingsplanung
Citar trabajo
Kristina Stauberg (Autor), 2019, Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und Dehnungsspannung, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1333852

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Título: Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und Dehnungsspannung


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