Diese Arbeit hat das Ziel, einen Trainingsplan für das Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten zu erstellen. Als Basis dient das Stufenmodell der Trainingssteuerung.
Inhaltsverzeichnis
1 DIAGNOSE
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Krafttestung.
1.2.2 Ablauf.
1.2.2 Ergebnisse
1.2.3 Schlussfolgerungen
2 ZIELSETZUNG/PROGNOSE
3 TRAININGSPLANUNG MAKROZYKLUS
4 TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS
5 LITERATURRECHERCHE
6 LITERATURVERZEICHNIS
7 ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS
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- Anne Buch (Author), 2021, Trainingsplanung für das Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1352825
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