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Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person


Trabajo Escrito, 2023

16 Páginas, Calificación: 1,0


Resumen o Introducción

Diese Hausarbeit beinhaltet eine Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Die Trainingsplanung wurde für eine 22-jährige Frau erstellt. Zu den aktuellen sportlichen Aktivitäten zählen seit sechs Jahren Krafttraining vier mal in der Woche mit Fokus auf Powerlifting. Bis zu ihrem 16. Lebensjahr ist die Probandin vier mal in der Woche Joggen gegangen. Die Probandin möchte vor allem im Training, aber auch im Alltag beweglicher werden. Außerdem sollen ihre Verspannungen im LWS Bereich gelindert werden.

Detalles

Título
Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person
Universidad
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Curso
Trainingslehre 3
Calificación
1,0
Autor
Año
2023
Páginas
16
No. de catálogo
V1390430
ISBN (Ebook)
9783346937148
ISBN (Libro)
9783346937155
Idioma
Alemán
Palabras clave
Beweglichkeitstraining , Koordinationstraining, Trainingslehre, Trainingsplanung, Fitnessökonomie, Fitnesstraining
Citar trabajo
Mareike Streb (Autor), 2023, Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1390430

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Título: Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person


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