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Ausdauerorientiertes Gruppentrainingsangebot zum Thema Step Aerobic

Título: Ausdauerorientiertes Gruppentrainingsangebot zum Thema Step Aerobic

Trabajo Escrito , 2021 , 26 Páginas , Calificación: 1,3

Autor:in: Anonym (Autor)

Deporte - Quinesiología y teoría del entrenamiento
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In dieser Hausarbeit wird eine vollständige Unterrichtsstunde eines ausdauerorientierten Gruppentrainingsangebot zum Thema Step Aerobic erstellt.

Extracto


Inhaltsverzeichnis

  • Kursthema..
    • Einteilung des Gruppentrainingsangebots.
    • Geschichtlicher Hintergrund........
    • Stundenablauf.....
    • Musiklehre............
    • Methodik und Didaktik..
  • Externe Bedingungen...
    • Räumlichkeiten...........
    • Zielgruppe....
  • Inhaltsplanung.........
    • Trainingsmethode
      • Die extensive Dauermethode...
      • Die intensive Dauermethode.......
      • Die variable Dauermethode
    • Belastungsdauer und -intensität...
      • Belastungs-steuerung über das subjektive Anstrenungsempfinden – BORG- Skala............
      • Belastungs-steuerung über die Herzfrequenz mithilfe der ACSM- Formel
      • Steuerung der Intensität im konkreten Stundenbeispiel.……………………...
    • Eingesetzte Aufbau- und Hilfsmethoden....
      • Die lineare Progression
      • Die Additions-/Add-On-Methode...
      • Die Layering-Methode
      • Die Link-/Block- und Verknüpfungsmethode.
    • Verwendete Musik..
    • Konkrete Inhalte....

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Arbeit analysiert die Konzeption und Durchführung von Step-Aerobic-Kursen im Kontext der sich verändernden Lebensweise und der steigenden Bedeutung von Fitness und Gesundheit. Sie beleuchtet den historischen Hintergrund der Aerobic-Bewegung und ihre Entwicklung zu einer etablierten Trainingsform, die sich durch ein breites Spektrum an Kursvarianten auszeichnet.

  • Einteilung und Entwicklung von Gruppentrainingsprogrammen, insbesondere Step-Aerobic
  • Analyse des Stundenablaufs und der Methoden zur Steuerung der Teilnehmeraktivität
  • Die Rolle von Musik im Step-Aerobic-Training und deren Bedeutung für Motivation und Bewegungsharmonie
  • Bedeutung von Methodik und Didaktik in Step-Aerobic-Kursen, insbesondere die Anwendung von „Cueing“
  • Analyse der externen Bedingungen für die Durchführung eines Step-Aerobic-Kurses, z.B. Räumlichkeiten und Equipment

Zusammenfassung der Kapitel

Im ersten Kapitel wird das Kursthema, Step-Aerobic, eingeführt und eingeordnet. Es wird die Einteilung des Gruppentrainingsangebots erläutert und der historische Hintergrund der Aerobic-Bewegung beleuchtet. Der Stundenablauf, die Musiklehre und die Methodik sowie Didaktik im Step-Aerobic-Training werden ebenfalls besprochen.

Das zweite Kapitel befasst sich mit den externen Bedingungen, die für die Durchführung eines Step-Aerobic-Kurses relevant sind. Hierbei werden insbesondere die Anforderungen an die Räumlichkeiten und die Zielgruppe des Kurses betrachtet.

Kapitel 3 widmet sich der Inhaltsplanung des Step-Aerobic-Kurses. Es werden verschiedene Trainingsmethoden, die Gestaltung der Belastungsdauer und -intensität sowie die eingesetzten Aufbau- und Hilfsmethoden vorgestellt. Die verwendeten Musikkategorien und konkrete Inhalte des Kurses werden ebenfalls erläutert.

Schlüsselwörter

Gruppentraining, Step Aerobic, Ausdauertraining, Koordination, Musik, Methodik, Didaktik, Cueing, Räumlichkeiten, Trainingsmethode, Belastungsintensität, Belastungsdauer, Aufbaumethoden.

Final del extracto de 26 páginas  - subir

Detalles

Título
Ausdauerorientiertes Gruppentrainingsangebot zum Thema Step Aerobic
Universidad
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Curso
Gruppentraining 2
Calificación
1,3
Autor
Anonym (Autor)
Año de publicación
2021
Páginas
26
No. de catálogo
V1490729
ISBN (PDF)
9783389051481
ISBN (Libro)
9783389051498
Idioma
Alemán
Etiqueta
DHfPG Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement Gruppentraining 2 GL2 Gruppentraining Gruppentrainingsangebot Ausdauerorientiertes Gruppentrainingsangebot Step Aerobic Trainingsplanung
Seguridad del producto
GRIN Publishing Ltd.
Citar trabajo
Anonym (Autor), 2021, Ausdauerorientiertes Gruppentrainingsangebot zum Thema Step Aerobic, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1490729
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Extracto de  26  Páginas
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