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Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen

Title: Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen

Thesis , 2024 , 66 Pages , Grade: 1

Autor:in: Isabella Hiemer (Author)

Didactics - Sport, Sport Pedagogy
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Für einen frei gewählten Fitnesskunden wird ein Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten erstellt. Die Erstellung beinhaltet einen Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung. Inhalte: Diagnose (Anamnese, biometrische und motorische Tests), Zielsetzung (Unterteilung in Haupt-, Teil- und Feinziele), Trainingsplanung (Makro-, Meso- und Mikrozyklen - alle Trainingspläne als Mesozyklen), Übungsauswahl, Trainingsdurchführung (Übungskatalog), Analyse/Evaluation

Details

Title
Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen
College
( Academy of Sports )
Grade
1
Author
Isabella Hiemer (Author)
Publication Year
2024
Pages
66
Catalog Number
V1569904
ISBN (PDF)
9783389127858
ISBN (Book)
9783389127865
Language
German
Tags
Fitnesstrainer B-Lizenz Abschlussarbeit Trainingsplan 5-Stufen-Modell
Product Safety
GRIN Publishing GmbH
Quote paper
Isabella Hiemer (Author), 2024, Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1569904
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