Trainingskonzept anhand des Fünf-Stufen-Modells. Planung, Durchführung und Übungen

Thesis , 2024 , 66 Pages , Grade: 1

Didactics - Sport, Sport Pedagogy

Für einen frei gewählten Fitnesskunden wird ein Trainingskonzept für einen Zeitraum von sechs Monaten erstellt. Die Erstellung beinhaltet einen Krafttrainingsplan nach den Grundsätzen des Fünf-Stufen-Modells der Trainingssteuerung. Inhalte: Diagnose (Anamnese, biometrische und motorische Tests), Zielsetzung (Unterteilung in Haupt-, Teil- und Feinziele), Trainingsplanung (Makro-, Meso- und Mikrozyklen - alle Trainingspläne als Mesozyklen), Übungsauswahl, Trainingsdurchführung (Übungskatalog), Analyse/Evaluation

• College: ( Academy of Sports )
• Grade: 1
• Author: Isabella Hiemer (Author)
• Publication Year: 2024
• Pages: 66
• Catalog Number: V1569904
• ISBN (PDF): 9783389127858
• ISBN (Book): 9783389127865
• Language: German
• Tags: Fitnesstrainer B-Lizenz, Abschlussarbeit, Trainingsplan, 5-Stufen-Modell